Περπατάς κάθε μέρα αλλά δεν χάνεις βάρος. Το λάθος που κάνεις, σύμφωνα με τους ειδικούς
Μπορείς να κατεβάσεις τον δείκτη της ζυγαριάς ακόμα και με το περπάτημα, αλλά θέλει τρόπο.
Για να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι κάντε αυτή την άσκηση καθημερινά για 5'. Ρουφάει την κοιλίτσα
Η λεγόμενη μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας δεν επιβαρύνει τη μέση, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Ξεκίνησα να κάνω 50 burpees την ημέρα και το σώμα μου άλλαξε σχήμα μέσα σε έναν μήνα
Με κάθε επανάληψη, γυμνάζονται τα χέρια, το στήθος, οι τετρακέφαλοι, οι γλουτοί, οι οπίσθιοι μηριαίοι και όλοι οι μύες του κορμού.
«Κανείς δεν ενδιαφέρεται αν πήρε 10 το παιδί σας. Πιο ουσιαστικό είναι αν συνεργάζεται με άλλους»
Η viral ανάρτηση ενός Έλληνα καθηγητή Φυσικής Αγωγής για τα μαθήματα ζωής από τα οποία στερούμε τα παιδιά μας, υποτιμώντας το μάθημα της γυμναστικής.
Μεγαλώνει μικραίνοντας. Η Σίντι Κρόφορντ αποκαλύπτει τη μία, απλή κίνηση για τέλειους κοιλιακούς
Η θεά της γυμναστικής των 90's δείχνει στο Instagram την εύκολη άσκηση που κάνει κάθε πρωί, μόνη της, στο σπίτι.
Η 4λεπτη καθημερινή άσκηση που θα γυμνάσει κοιλιά και στομάχι αλλάζοντας τη στάση του σώματός σου
Θα σας γίνει καθημερινή συνήθεια και θα λατρέψετε τα αποτελέσματα.
Σύσφιγξη επιδερμίδας: Δερματολόγος αποκαλύπτει την τέλεια άσκηση. Λειτουργεί σαν αντιγηραντική κρέμα
Αυτή η δραστηριότητα σμιλεύει το σώμα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και ταυτόχρονα δρα σαν λίφτινγκ.
Το λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε καταστρέφει την επιδερμίδα μας. Οι αισθητικοί προειδοποιούν
Αυτά είναι τα μεγαλύτερα σφάλματα με τα οποία σαμποτάρουμε την υγιή και λαμπερή όψη του προσώπου μας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Έμιλι Ρατακόφσκι: Τρώει κάθε μέρα τα πιο παχυντικά γλυκά του κόσμου.Τα μυστικά της για σώμα μοντέλου
Πώς έχει καταφέρει να μην απαρνείται τους γευστικούς πειρασμούς. Ο καλός μεταβολισμός δεν είναι η μοναδική εξήγηση.
Οι ειδικοί σού δείχνουν την ήπια άσκηση που θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε λιγότερο από ένα μήνα
Κατάλληλη για όλες τις γυναίκες, κάθε φυσικής κατάστασης, θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος αλλά και να αλλάξεις διάθεση.
Μετά τα πενήντα: Μυαλό 25χρονης σε 15' με μια απολαυστική δραστηριότητα που αποκαλύπτουν οι ειδικοί
Την ανακάλυψε μια νευροεπιστήμονας, μέχρι πρόσφατα επιφυλακτική απέναντι σε οποιαδήποτε εναλλακτική μέθοδο.