ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Έμιλι Ρατακόφσκι: Τρώει κάθε μέρα τα πιο παχυντικά γλυκά του κόσμου.Τα μυστικά της για σώμα μοντέλου

Έμιλι Ρατακόφσκι: Τρώει κάθε μέρα τα πιο παχυντικά γλυκά του κόσμου.Τα μυστικά της για σώμα μοντέλου

Η πρώτη μας σκέψη όταν βλέπουμε τις φωτογραφίες ενός μοντέλου είναι ότι το ευνοεί ο καλός μεταβολισμός. Σίγουρα ο καλός μεταβολισμός βοηθάει, αλλά δεν είναι αρκετός αν δεν συνδυάζεται με αυτοπειθαρχία. Τουλάχιστον όμως στην περίπτωση της Έμιλι Ρατακόφσκι, η αυτοπειθαρχία ισορροπεί παρέα με τις μικρές, καθημερινές απολαύσεις, σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα.

Συγκεκριμένα, η Ρατακόφσκι έχει ισχυριστεί ότι δεν περνάει μέρα χωρίς να φάει τουλάχιστον ένα γλυκό – και όχι ένα οποιοδήποτε γλυκό, αλλά «το πιο παχυντικό του κόσμου» κατά τους New York Times, το γαλλικό σφολιατοειδές kouign-amann. Να ένας λόγος που τα μυστικά της για σώμα μοντέλου μοιάζουν εφικτά για όλες τις γυναίκες.

-Κάθε πρωί τρώει ένα γλυκό. Συνοδεύει τον -σκέτο- καφέ της με το γαλλικό, πλούσιο σε βούτυρο σφολιατοειδές kouign-amann (φωτό κάτω).

-Αντιστέκεται μπροστά σε έναν μπουφέ. Για μεσημεριανό επιλέγει σαλάτα ή σάντουιτς. Ακόμα και αν βρίσκεται σε φωτογράφιση και έχει στη διάθεσή της έναν πλούσιο μπουφέ, είναι προσεκτική στις επιλογές της.

-Περιστασιακά ενδίδει σε πειρασμούς. «Δεν είμαι από εκείνους που θέλουν να φάνε Doritos, αλλά πού και πού απολαμβάνω ένα καλό κάπκεϊκ ή ένα κρουασάν» έχει πει.

-Τρώει πολύ κρέας. Έχει χαρακτηρίσει τον εαυτό της «σαρκοφάγο». «Έχω ανάγκη από σίδηρο οπότε συνήθως δεν αρκούμαι σε μια σκέτη σαλάτα. Προσπαθώ να κρατώ μια ισορροπία, συνδυάζοντας την υγιεινή διατροφή με την ενέργεια».

-Γυμνάζεται όσο περισσότερο μπορεί. Αν και το πρόγραμμά της είναι πολυάσχολο, όποτε βρίσκει λίγο ελεύθερο χρόνο τον αφιερώνει στην άσκηση, όπως στο περπάτημα ή στη γιόγκα.

-Τρώει συχνά έξω. «Δεν τρώω ποτέ στο σπίτι. Το δείπνο σημαίνει για μένα κοινωνικοποίηση και επαφή με άλλους ανθρώπους».

-Καλός ύπνος και ενυδάτωση είναι δύο από τα μυστικά της επιτυχίας της.

-Προσπαθεί να μην είναι υπερβολικά αυστηρή με τον εαυτό της. «Θεωρώ ιδιαίτερα σημαντικό να κάνω διαλείμματα. Επίσης δίνω σημασία στην προέλευση των τροφών και στα συστατικά που παρέχω στον οργανισμό μου».

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram.

Read Next

24 Μαϊ 2022

Τα ωραιότερα δώρα γάμου από τα Studio Kosta Boda Illum για να προσφέρουμε κάτι που σίγουρα θα εκτιμηθεί

Δώρα γάμου. Οι ωραιότερες προτάσεις από το κατάστημα που εμπιστευόμαστε εδώ και χρόνια

23 Μαϊ 2022

Το ντελίβερι παγωμένης μπύρας κάνει θραύση στη Βραζιλία

Ποιος δεν θα ήθελε να τού παραδοθεί στο σπίτι μια εξάδα παγωμένες μπύρες ακριβώς τη στιγμή που έχουν τελειώσει;

Περισσότερα από

Life

23 Μαϊ 2022

Ήξερες ότι μία στις τρεις μπουκιές φαγητού προέρχεται από τις μέλισσες;

Η Nestlé συμβάλλει στην προστασία των μελισσών, στηρίζοντας για ακόμη μία χρονιά τη δράση του The Bee Camp!

23 Μαϊ 2022

LG OLED Gallery TV: Η Τέχνη συναντά την τεχνολογία στην έκθεση "Non-Returns" του Σωτήρη Δανέζη

Ο Σωτήρης Δανέζης "επιστρέφει" στις περιοχές του πλανήτη που σημαδεύτηκαν από πολέμους και ανθρωπιστικές κρίσεις, για να παρουσιάσει τις μοναδικές ιστορίες του, αυτή τη φορά μέσα από φωτογραφικά έργα, προσωπικά αντικείμενα και έξι transmedia dοcs, τα οποία προβάλλονται σε οθόνες 65’’ LG OLED TV.

23 Μαϊ 2022

Μπορούμε να αλλάξουμε το πώς αντιδρούμε εμείς σε όσα μας συμβαίνουν;

Το νέο βιβλίο της Mel Robbins μάς αφηγείται την ιστορία της και το πώς μια απλή καθημερινή συνήθεια τής άλλαξε την κοσμοθεωρία.

23 Μαϊ 2022

Το πιο κομψό smartwatch ήρθε στην Ελλάδα

Διαθέσιμο σε 46mm και 42mm και δώρο Free Buds Lipstick και FreeBuds 4

22 Μαϊ 2022

Το Πεδίον του Άρεως υποδέχεται τα..."Plásmata" της Στέγης

Για δεύτερη χρονιά το Πεδίο του Άρεως μεταμορφώνεται σε χώρο... Τέχνης. Από τις 23 Μαϊου αρχίζει η νέα έκθεση "Plásmata" του Ιδρύματος Ωνάση.

21 Μαϊ 2022

Οι Άγγελοι του Τσάρλι: Κι όμως η Φάρα Φόσετ έπαιξε μόνο μία χρονιά στη σειρά

Απίστευτο κι όμως αληθινό. Η Φάρα Φόσετ ήταν μόνο στην πρώτη σεζόν και ας την έχουμε ταυτίσει όλοι με τον ρόλο. Γιατί;

21 Μαϊ 2022

Από το "μια κοπέλα να μας κρατάει τα παιδιά" στο "νταντά-επάγγελμα καριέρας"

"Ψάχνω babysitter για τα παιδιά". Αυτή είναι η πιο συχνή αγωνία των γονιών, αφού το επάγγελμα της νταντάς έχει την υψηλότερη απορρόφηση στην αγορά εργασίας.

20 Μαϊ 2022

Γεύσεις αυθεντικής ιταλικής κουζίνας στη Θεσσαλονίκη

Το "True Italian Taste" θα πραγματοποιηθεί στις 8 Ιουνίου, στην πόλη της Θεσσαλονίκης με την ιταλική κουζίνα να πρωταγωνιστεί.

20 Μαϊ 2022

Bright Habits: Καλύτερη διάθεση με την απόκτηση μίας και μόνο νέας συνήθειας

Πώς θα επαναφέρεις την καλή ψυχολογία και την ευεξία στη ζωή σου.

20 Μαϊ 2022

True story: Η Τίνα Μιχαηλίδου υπήρξε φροντιστής του μπαμπά της, αυτή είναι η ιστορία της

Πώς είναι να φροντίζεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο που ασθενεί; Η Τίνα μας μεταφέρει την προσωπική της εμπειρία και την ευχαριστούμε πολύ.