Πιο σφιχτή και με γράμμωση: Άρχισα γιόγκα και μέσα σε δύο μήνες άλλαξε το σώμα μου
Όμως η μεγαλύτερη μεταμόρφωση συνέβη μέσα μου.
Εντυπωσιακή πρωτοβουλία. Μία μέρα στο Λονδίνο χωρίς αυτοκίνητα στους δρόμους
Χιλιάδες άνθρωποι έστρωσαν πολύχρωμα χαλάκια γιόγκα στον δρόμο και άρχισαν τον διαλογισμό.
«Πόδια ψηλά στον τοίχο»: 1 με 2 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να «ξαναρυθμιστεί» το σώμα
Λατρεύω την θέση «Πόδια ψηλά στον τοίχο» ή στην γλώσσα της yoga στην Viparita Karani. Αυτή η στάση είναι η πιο θεραπευτική, κατευναστική και ηρεμιστική.
Ένα σαββατοκύριακο στο Costa Navarino με sunset yoga, πρωινό τρέξιμο και γνωριμία με αδέσποτα ζώα
Ίσως να βρεις τον τετράποδο φίλο που επιθυμείς.
Για να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι κάντε αυτή την άσκηση καθημερινά για 5'. Ρουφάει την κοιλίτσα
Η λεγόμενη μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας δεν επιβαρύνει τη μέση, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Η στάση του χαρούμενου μωρού που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να αλλάξεις διάθεση
Θα γίνεις κι εσύ ένα χαρούμενο μωρό -έστω για λίγη ώρα.
Σύσφιγξη επιδερμίδας: Δερματολόγος αποκαλύπτει την τέλεια άσκηση. Λειτουργεί σαν αντιγηραντική κρέμα
Αυτή η δραστηριότητα σμιλεύει το σώμα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και ταυτόχρονα δρα σαν λίφτινγκ.
Έμιλι Ρατακόφσκι: Τρώει κάθε μέρα τα πιο παχυντικά γλυκά του κόσμου.Τα μυστικά της για σώμα μοντέλου
Πώς έχει καταφέρει να μην απαρνείται τους γευστικούς πειρασμούς. Ο καλός μεταβολισμός δεν είναι η μοναδική εξήγηση.
Οι ειδικοί σού δείχνουν την ήπια άσκηση που θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε λιγότερο από ένα μήνα
Κατάλληλη για όλες τις γυναίκες, κάθε φυσικής κατάστασης, θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος αλλά και να αλλάξεις διάθεση.
Μετά τα πενήντα: Μυαλό 25χρονης σε 15' με μια απολαυστική δραστηριότητα που αποκαλύπτουν οι ειδικοί
Την ανακάλυψε μια νευροεπιστήμονας, μέχρι πρόσφατα επιφυλακτική απέναντι σε οποιαδήποτε εναλλακτική μέθοδο.
Μείνετε σε αυτή τη στάση για 30'' πριν τον ύπνο και θα δείτε μία τεράστια αλλαγή στο σώμα σας
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κρεβάτι και 30 δευτερόλεπτα από τη ζωή σας.