ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

διαταραχές ύπνου

«Όταν η κατάθλιψη μεταμφιέζεται πίσω από ένα χαμόγελο, μπορεί να ξεγελάσει ακόμα και τον ψυχίατρο»

Το άρθρο μιας ειδικού, παίρνοντας παράδειγμα από προσωπικότητες όπως ο Ρόμπιν Γουίλιαμς, γράφει για τα προειδοποιητικά σημάδια – ή μάλλον την απουσία τους.

Η νέα επιδημία: Το «burnout της πανδημίας» εκδηλώνεται με στρες, κόπωση, νευρικότητα

Ενώ το ένα lockdown διαδέχεται το άλλο, οι ψυχολόγοι παρατηρούν μια αύξηση σε δυσφορικά συμπτώματα που ο ΠΟΥ τώρα τοποθετεί κάτω από μία ομπρέλα.

Όταν μια μαμά «έκοψε» τις οθόνες από τα παιδιά της, επτά μήνες μετά είχε συμβεί κάτι μαγικό

«Οι οθόνες προκαλούσαν στα παιδιά μου ακριβώς ό,τι έλεγαν και οι έρευνες: τα έκαναν αφηρημένα, γκρινιάρικα και αντιδραστικά» λέει στην προσωπική μαρτυρία της.

Ποιος τύπος είσαι στον ύπνο: Λιοντάρι, αρκούδα, λύκος ή δελφίνι; Το τεστ που θα αλλάξει τη ζωή σου

Ποιες ώρες πρέπει να κοιμάσαι σύμφωνα με το χρονότυπό σου και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από αϋπνία, σύμφωνα με τη νέα, πρακτική θεωρία ενός ειδικού

Νύχτες δίχως όνειρα

Οι νύχτες πλέον είναι δίχως όνειρα. Και οι μέρες δίχως δουλειά.

Φυσικό αγχολυτικό: Αυτή η βραδινή συνήθεια σε χαλαρώνει περισσότερο και από την αεροβική άσκηση

Αρκεί να κάνεις μία και μοναδική αλλαγή στη ρουτίνα σου για να κοιμάσαι σαν πουλάκι.

Η άγνωστη «βιταμίνη» που θεραπεύει από την αϋπνία δεν υπάρχει σε τροφές

Δεν κοστίζει ούτε ένα ευρώ, δεν έχει παρενέργειες, ευεργετεί το σώμα και την ψυχή μας.

Αϋπνία: Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε το βράδυ;

Παρότι το 46% των γυναικών στη Βρετανία υποφέρει από αϋπνία, οι περισσότερες αποφεύγουν να ενημερώσουν το γιατρό τους. Κάτι που εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους.