ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά. Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα

«Ασκείται, αλλά οφείλει το αποτέλεσμα σε ποσοστό 90% στη διατροφή της».

Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά. Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα

Πριν από λίγους μήνες η Adele ανέβασε μια σειρά από φωτογραφίες που την εμφάνιζαν με εντελώς νέα, αδυνατισμένη σιλουέτα. Λέγεται ότι έχασε 45 κιλά αλλά ακόμα και αν αυτή η φήμη δεν ευσταθεί, η μεταμόρφωσή της είναι εντυπωσιακή. Πρόσφατα η πρώην trainer της, Camila Goodis, αποκάλυψε τη δίαιτα στην οποία αποδίδει «σε ποσοστό 90%» τη θεαματική απώλεια βάρους της ερμηνεύτριας.

Η Goodis, μιλώντας στη Sun, είπε ότι στην Adele δεν αρέσει ιδιαίτερα η άσκηση, έτσι εστίασε τις προσπάθειές της στη διατροφή. Όπως ανέφερε μια ανώνυμη πηγή στο People: «Η Adele έφτασε σε σημείο να μη νιώθει ωραία. Ήξερε ότι έπρεπε να κάνει κάτι, γιατί ήθελε να γίνει η πιο υγιής μαμά που θα μπορούσε».

Το πλάνο απώλεια βάρους που ακολούθησε περιλάμβανε πιλάτες, προπόνηση με βαράκια, καθόλου ζάχαρη και την περίφημη δίαιτα Sirtfood. Η τελευταία εστιάζει σε φυτικές τροφές όπως το κέιλ και το φαγόπυρο, που βοηθούν στην καταστολή της όρεξης.

Οι δημιουργοί της δίαιτας Sirtfood υποστηρίζουν ότι οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους ενώ ταυτόχρονα διατηρεί τη μυϊκή μάζα και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες. Οι ακόλουθοί της περνούν από δύο φάσεις -στη διάρκεια των οποίων καταναλώνουν συγκεκριμένες τροφές – και μετά αρχίζουν να εμπλουτίζουν το μενού τους με περισσότερες συνταγές. Ωστόσο, κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα αποτελέσματα που έχει μια ολιγοθερμιδική δίαιτα (όπως η Sirtfood), αν και άμεσα, δεν διατηρούνται σε βάθος χρόνου.

Η Sun ισχυρίζεται ότι το νέο workout της Adele της έδωσε «νέα πνοή» μετά τον χωρισμό της από τον Σάιμον Κονέσκι τον Απρίλιο του 2019, με τον οποίο έχει αποκτήσει έναν γιο. Η ίδια πάντως δεν φαίνεται να συμμερίζεται αυτή την άποψη, καθώς σε συνέντευξή της στο Daily Life έχει πει ότι η νέα σιλουέτα της ήταν αποτέλεσμα ενός «μιας καταραμένα βαρετής δίαιτας και άσκησης στο γυμναστήριο».

Πώς έχασε η Adele όλα αυτά τα κιλά, σύμφωνα με συνέντευξη της Camila Goodis:

κεντρική φωτό:

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

01 Δεκ 2022

She said - Κάποια μίλησε | To βιβλίο των Jodi Kantor και Megan Twohey που ενέπνευσε την ομώνυμη ταινία κυκλοφορεί στα ελληνικά

Από τις βραβευμένες με Πούλιτζερ δημοσιογράφους που αποκάλυψαν το σκάνδαλο σεξουαλικής παρενόχλησης και κακοποίησης από τον Harvey Weinstein.

Περισσότερα από

Life

30 Νοε 2022

Κάνε αυτές τις αλλαγές στη διατροφή σου για να χάσεις 2 κιλά ως τα Χριστούγεννα

Χωρίς να ακολουθήσεις συγκεκειμένη δίαιτα και χωρίς να στερηθείς απολύτως τίποτα (ούτε το γλυκό).

30 Νοε 2022

To The Lost Explorer mezcal είναι έρωτας με την πρώτη γουλιά

O Global Brand Ambassador του The Lost Explorer mezcal, Peter Sanchez μας συστήνει τρεις διαφορετικές ετικέτες mezcal που ενισχύουν την αγάπη μας για την αγαύη.

29 Νοε 2022

"Αλλάζουμε μυαλά. Όχι ρούχα"

Η έρευνα "Ντύσιμο και βία κατά των γυναικών" ανοίγει θέματα που δυστυχώς δεν συζητάμε αρκετά και αποτελεί μια πρωτοβουλία της ΔΕΗ στο πλαίσιο του πυλώνα Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης ΔΕΗ ενεργώ.

28 Νοε 2022

Το παραλιακό μέτωπο της Θεσσαλονίκης είναι ένα ζωντανό, υπαίθριο Μουσείο, γεμάτο έργα Τέχνης!

Αγάλματα, γλυπτά, συνθέσεις και ένα από τα ομορφότερα ηλιοβασιλέματα της Ελλάδας προσφέρει η παραλία της Θεσσαλονίκης στους περιπατητές.

27 Νοε 2022

Θέλεις να ζήσεις για πάντα; Στο Metaverse μπορείς!

Πώς το Metaverse εξασφαλίζει την αθανασία μέσα από άβαταρ, ψηφιακές ταριχεύσεις και μνήματα με QR Code.

27 Νοε 2022

Ο Χριστουγεννιάτικος Κόσμος του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος ζωντανεύει την Πέμπτη 1η Δεκεμβρίου στις 19.00

Μουσική, Θέατρο, Εργαστήρια, Φωτιστικές Εγκαταστάσεις, Χορογραφημένα Σιντριβάνια, Παγοδρόμιο

26 Νοε 2022

7 διαφορετικά μουσεία που θα αγαπήσετε στην Αθήνα

Από το μοναδικό στην Ελλάδα, Μουσείο Αφής, σε μουσεία αφιερωμένα στα παιχνίδια, κοσμήματα, μετεωρίτες και στην αρχαία ελληνική τεχνολογία, η Αθήνα είναι η πρωτεύουσα των ξεχωριστών μουσείων

26 Νοε 2022

Η τέχνη των The Callas είναι πάρα πολύ προσωπικά πράγματα

Το καλλιτεχνικό δίδυμο Λάκης και Άρης Ιωνάς γιορτάζει 20 χρόνια από την ίδρυση της κολεκτίβας και μας μιλά για το πόσο έχει αλλάξει η εγχώρια σκηνή, τη μέθοδο που ακολουθούν στις διάφορες συνεργασίες τους και την ιδέα πίσω από την ψυχεδελική έκθεση "Love Solidarity Death (L.S.D.)" στη Στέγη Ιδρύματος Ωνάση.