ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά. Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα

«Ασκείται, αλλά οφείλει το αποτέλεσμα σε ποσοστό 90% στη διατροφή της».

Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά. Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα

Πριν από λίγους μήνες η Adele ανέβασε μια σειρά από φωτογραφίες που την εμφάνιζαν με εντελώς νέα, αδυνατισμένη σιλουέτα. Λέγεται ότι έχασε 45 κιλά αλλά ακόμα και αν αυτή η φήμη δεν ευσταθεί, η μεταμόρφωσή της είναι εντυπωσιακή. Πρόσφατα η πρώην trainer της, Camila Goodis, αποκάλυψε τη δίαιτα στην οποία αποδίδει «σε ποσοστό 90%» τη θεαματική απώλεια βάρους της ερμηνεύτριας.

Η Goodis, μιλώντας στη Sun, είπε ότι στην Adele δεν αρέσει ιδιαίτερα η άσκηση, έτσι εστίασε τις προσπάθειές της στη διατροφή. Όπως ανέφερε μια ανώνυμη πηγή στο People: «Η Adele έφτασε σε σημείο να μη νιώθει ωραία. Ήξερε ότι έπρεπε να κάνει κάτι, γιατί ήθελε να γίνει η πιο υγιής μαμά που θα μπορούσε».

Το πλάνο απώλεια βάρους που ακολούθησε περιλάμβανε πιλάτες, προπόνηση με βαράκια, καθόλου ζάχαρη και την περίφημη δίαιτα Sirtfood. Η τελευταία εστιάζει σε φυτικές τροφές όπως το κέιλ και το φαγόπυρο, που βοηθούν στην καταστολή της όρεξης.

Οι δημιουργοί της δίαιτας Sirtfood υποστηρίζουν ότι οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους ενώ ταυτόχρονα διατηρεί τη μυϊκή μάζα και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες. Οι ακόλουθοί της περνούν από δύο φάσεις -στη διάρκεια των οποίων καταναλώνουν συγκεκριμένες τροφές – και μετά αρχίζουν να εμπλουτίζουν το μενού τους με περισσότερες συνταγές. Ωστόσο, κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα αποτελέσματα που έχει μια ολιγοθερμιδική δίαιτα (όπως η Sirtfood), αν και άμεσα, δεν διατηρούνται σε βάθος χρόνου.

Η Sun ισχυρίζεται ότι το νέο workout της Adele της έδωσε «νέα πνοή» μετά τον χωρισμό της από τον Σάιμον Κονέσκι τον Απρίλιο του 2019, με τον οποίο έχει αποκτήσει έναν γιο. Η ίδια πάντως δεν φαίνεται να συμμερίζεται αυτή την άποψη, καθώς σε συνέντευξή της στο Daily Life έχει πει ότι η νέα σιλουέτα της ήταν αποτέλεσμα ενός «μιας καταραμένα βαρετής δίαιτας και άσκησης στο γυμναστήριο».

Πώς έχασε η Adele όλα αυτά τα κιλά, σύμφωνα με συνέντευξη της Camila Goodis:

κεντρική φωτό:

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Read Next

23 Φεβ 2024

Τα ζώδια της εβδομάδας και η Πανσέληνος στην Παρθένο

Οι εβδομαδιαίες προβλέψεις για κάθε ζώδιο.

23 Φεβ 2024

Ο σπουδαίος Βιμ Βέντερς μιλά για τις "Υπέροχες Μέρες"

Ένας από τους πιο εμβληματικούς Ευρωπαίους σκηνοθέτες μοιράζεται μαζί μας τις σκέψεις του για το νέο χαμηλότονα ποιητικό φιλμ του.

Περισσότερα από

Life

22 Φεβ 2024

Η πιο φρέσκια φουρνιά της αθηναϊκής γεύσης

Από wine bars-σουξέ και meta burgerάδικα μέχρι νεομαγειρεία και λαχταριστά new age bakeries.

21 Φεβ 2024

Το διάσημο Expose Party επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας

Με Star Deejay τον Μιχάλη Τσαουσόπουλο.

21 Φεβ 2024

Το όσπριο που σου δίνει το διπλάσιο σίδηρο από το σπανάκι: Δεν είναι οι φακές!

Θέλεις να αυξήσεις το σίδηρό σου; Βάλε αυτό το όσπριο στο τραπέζι.

21 Φεβ 2024

Σινεμά: Οι ταινίες που έρχονται στις αίθουσες την Πέμπτη 25/2

Ο νέος ποιητικός Βιμ Βέντερς, μια αγωνιώδης περιπέτεια και ένα νοτιοαμερικάνικο horror προσεχώς στις μαρκίζες των κινηματογράφων.

20 Φεβ 2024

Tasty Awards 2024 x Esquire: Οι μαέστροι της ιταλικής κουζίνας

Ήρθε η ώρα να ψηφίσεις το αγαπημένο σου ιταλικό εστιατόριο στην πόλη.

19 Φεβ 2024

Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;

Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.

18 Φεβ 2024

Πανεύκολα, vegan τρουφάκια με τρία υλικά: Υγιεινές, πεντανόστιμες μπουκίτσες με 40 θερμίδες

Μια συνταγή διατροφολόγου που λατρεύουν μεγάλοι και μικροί.

17 Φεβ 2024

Καταπολέμησε τη φλεγμονή με αυτόν τον χυμό: Και κράτα μακριά τις ιώσεις

Αυτή η αντιφλεγμονώδης συνταγή είναι φτιαγμένη με συστατικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή, όπως ο κουρκουμάς, το τζίντζερ και ο ανανάς.

17 Φεβ 2024

Κλαφουτί με μήλα χωρίς ζύμη: Ένα πεντανόστιμο και ελαφρύ γλυκό

Δεν είναι κέικ, δεν είναι πραγματική τάρτα αφού δεν έχει ζύμη. Στη γαλλική κουζίνα το αποκαλούν κλαφουτί (clafoutis).

16 Φεβ 2024

Πρεμιέρες: Οι νέες παραστάσεις της εβδομάδας (15-21/2)

Συγκεντρώσαμε τις θεατρικές παραστάσεις που σηκώνουν αυλαία από 15 έως 21 Φεβρουαρίου και ξεχωρίζουν.