«Η αυτοεκτίμηση δεν πηγάζει από μέσα σου, αλλά από τα πράγματα που κάνεις για άλλους ανθρώπους»
«Το πέρασμα του χρόνου είναι ένας λόγος να γιορτάζεις, είναι μια ατελείωτη περιπέτεια» πιστεύει η Έλεν Μίρεν, η δική μας θεά.
Δύναμη και καλλίγραμμη σιλουέτα: Η Μαρία Λουίζα Βούρου έκανε την πιο εντυπωσιακή και δραστική άσκηση
Οι περαστικοί στο δρόμο την κοιτούσαν «σαν τρελή», στην πραγματικότητα όμως είναι μια από τις πιο ωφέλιμες ασκήσεις της γιόγκα.
Η Αντέλ και η Μέγκαν Μαρκλ κάνουν μαζί πιλάτες στο Λος Άντζελες
Φαίνεται ότι η δούκισσα του Σάσεξ και η διάσημη τραγουδίστρια είναι κολλητές φίλες.
Αντίδοτο στην καθιστική ζωή- Αυτές οι ασκήσεις του πιλάτες θα ανακουφίσουν την μέση σου
Αυτές οι απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα και χωρίς εξοπλισμό μόνη σου στο σπίτι, θα ανακουφίσουν την μέση και τον αυχένα σου.
Πώς κατάφερε η Adele να χάσει 45 κιλά. Η πρώην trainer της αποκαλύπτει τη «θαυματουργή» δίαιτα
«Ασκείται, αλλά οφείλει το αποτέλεσμα σε ποσοστό 90% στη διατροφή της».
Τζένιφερ Λόπεζ: Οι συνήθειες που της έχουν χαρίσει το καλύτερο σώμα στα 49 χρόνια της
Σήμερα δείχνει ομορφότερη από ποτέ.
Μια καθηγήτρια πιλάτες εξηγεί εξηγεί πώς να αποκτήσεις κοιλιακούς αλλάζοντας την αναπνοή σου
Μια καθηγήτρια πιλάτες σου δείχνει τον τρόπο.