5 fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί
Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.
Τι θα συμβεί εάν κάνεις 1.000 επαναλήψεις στο σχοινάκι, για 30 μέρες;
Οι αλλαγές που θα δεις στο σώμα και το μυαλό σου με το fitness challenge των 1.000 επαναλήψεων στο σχοινάκι, κάθε μέρα για 1 μήνα.
Γυμναστική και περίοδος: Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες και τι πρέπει να κάνουμε
Πώς θα ασκηθούμε, τι να προτιμήσουμε και τι να αποφύγουμε κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου.
Η φρίκη της ρυθμικής γυμναστικής: Μικρά κορίτσια κλαίνε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Η αμείλικτη προσήλωση και οι μεγάλες προσδοκίες, καλλιεργούν πρωταθλητές αλλά, δυστυχώς, εξαφανίζουν τα παιδιά.
Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς
Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις.
Μπορείς να γυμνάζεσαι ενώ είσαι άρρωστη;
Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει την ανάρρωση ή την εμποδίζει;
Τρία άβολα προβλήματα που προκαλεί η γυμναστική και πώς να τα αντιμετωπίσεις
Κάνεις κάτι λάθος ή είναι θέμα μηχανικής;
Ποιο είδος γυμναστικής είναι λιγότερο αγαπημένο;
Αν και δημοφιλές, οι περισσότεροι το αποφεύγουν.
Τζένη Μπαλατσινού: Κάνει γυμναστική με τον 10 μηνών γιο της
Η εντυπωσιακή Τζένη συνδυάζει άψογα τη μητρότητα με το φίτνες!
Πας γυμναστήριο αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Πέντε λάθη που ίσως κάνεις
Πέντε σημάδια που σε προειδοποιούν.