ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Τζένιφερ Άνιστον: " Καταστράφηκα. Διέλυσα το σώμα μου"

Η Τζένιφερ Άνιστον πίεσε τόσο πολύ τον εαυτό της που τραυμάτισε τελικά το σώμα της.

Η αγαπημένη Ρέιτσελ Γκριν από τα " Φιλαράκια" έχει στα 54 της χρόνια ένα από τα πιο καλλίγραμμα και σμιλεμένα κορμιά του Χόλιγουντ. Η Τζένιφερ Άνιστον είναι λάτρης της ισορροπημένης διατροφής και της τακτικής άσκησης, ενώ τα τελευταία δύο χρόνια έχει βάλει στη ζωή της το Pvolve, ένα πρόγραμμα προπόνησης χαμηλής έντασης που μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου.

Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, τον οποίο "άνοιξε" πέρυσι ( thank god), η 54χρονη σταρ μοιράζεται βίντεο από τις προπονήσεις της και δίνει έμπνευση για μερικές ασκήσεις στο σπίτι.

Το κορμί της είναι το μόνο πειστήριο που χρειάζεσαι για να ακολουθήσεις την αγαπημένη γυμναστική της Άνιστον, αρκεί, όμως, να ακολουθήσεις τη συμβουλή που έδωσε σε συνέντευξή της σε γυναικείο περιοδικό και να μη γυμνάζεσαι παραπάνω από όσο αντέχει το σώμα σου.

" Όταν έχεις το σκεπτικό, "πρέπει να κάνω 45 λεπτά cardio αλλιώς δεν θα έχω κάνει καλή προπόνηση", είναι αποθαρρυντικό", είπε στο InStyle. "Το πίστευα τόσο καιρό. Και απλώς "καταστράφηκα" και διέλυσα το σώμα μου".

Η Τζένιφερ Άνιστον είχε εμμονή με την καθημερινή άσκηση, και ένιωθε " άσχημα" όταν έχανε κάποια προπόνησή της. Τ ο σώμα της, τελικά, κουράστηκε και την οδήγησε στα χέρια ενός θεραπευτή.

"Ο φυσικοθεραπευτής μου μού έδωσε μια κούκλα Barbie που είναι καλυμμένη με ταινία για να μου δείξει κάθε τραυματισμό που είχα τα τελευταία 15 χρόνια". Έχοντας αντιμετωπίσει τις συνέπειες της φυσικής κατάστασης, η ηθοποιός του "Just Go With It" κατάφερε να καταλάβει ποιες προπονήσεις δεν είναι για εκείνη.

"Το Crossfit είναι πολύ επιθετικό", μοιράστηκε στη συνέντευξή της. " Και το κικ μπόξινγκ είναι πλέον επίπονο για τους καρπούς μου". Η Τζένιφερ Άνιστον συνεχίζει να κρατά το σώμα της σε εξαιρετική "φόρμα", αλλά με ασκήσεις που δεν επιβαρύνουν την φυσική της κατάσταση. Το καλύτερο;

Η προπόνηση που έχει αλλάξει τη ζωή της το τελευταίο διάστημα και έχει εκπληκτικά αποτελέσματα γίνεται στο σπίτι ή σε οποιοδήποτε μέρος επιθυμείς εσύ. "Παίρνω βάρη οκτώ κιλών μαζί μου κάθε φορά που μένω σε ξενοδοχείο", εξομολογήθηκε η επιτυχημένη ηθοποιός. "Είναι πάντα καλό να κάνω ασκήσεις χεριών όταν βλέπω τηλεόραση ή μιλώ στο τηλέφωνο. Επίσης, μου αρέσει να κάνω κάποια άσκηση πριν πάω στο κρεβάτι, και συνήθως κάνω δύο- τρεις κοιλιακούς".

Ακολουθήστε το Womantoc στο Instagram

Read Next

18 Μαϊ 2024

Η απίστευτη μεταμόρφωση του Μπίλι Ζέιν σε Μάρλον Μπράντο

Όχι, δεν είναι ο Μάρλον Μπράντο που γυρίζει μια νέα ταινία. Είναι ο Μπίλι Ζέιν, που ενσαρκώνει τον μύθο του σινεμά στην επερχόμενη ταινία "Βαλς με τον Μπράντο".

18 Μαϊ 2024
Περισσότερα από

News

18 Μαϊ 2024

Γιώργος Λάνθιμος: Το θερμό πεντάλεπτο χειροκρότημα στην παγκόσμια πρεμιέρα της νέας του ταινίας, στο Φεστιβάλ των Καννών

Ο βραβευμένος Έλληνας σκηνοθέτης είχε στο πλευρό του την λαμπερή πρωταγωνίστριά του, Έμα Στόουν, τον Γουίλεμ Νταφόε και άλλους συντελεστές της ταινίας.

18 Μαϊ 2024

Η Έλενα Κρίστενσεν στα 55 της χρόνια είναι μια ageless θεά

Το θρυλικό μοντέλο των 90s εντυπωσίασε στο 77ο Φεστιβάλ Καννών.

17 Μαϊ 2024

Τι διαβάζουμε τώρα: 4 μυθιστορήματα που θα πάρεις και στις ανοιξιάτικες αποδράσεις

Η άνοιξη μας χαρίζει νέα φρέσκα βιβλία για να ετοιμάζουμε σιγά σιγά τις βαλίτσες του καλοκαιριού.

17 Μαϊ 2024

Μαριάννα Κιμούλη: Ο Άντονι Χόπκινς, ήταν απίστευτα γενναιόδωρος, ήταν ένας από... εμάς"

Η Μαριάννα Κιμούλη μμίλησε για τους διάσημους γονείς της, για τις "Ψυχοκόρες", αλλά και για την την άγνωστη συνεργασία της με τον Άντονι Χόπκινς

17 Μαϊ 2024

Maestro: Πρεμιέρα χτες για τη 2η σεζόν- αποθεώθηκαν Γουλιώτη, Καβογιάννη, Αλεξίου στο twitter

"Δώστε ενα όσκαρ στη θεάρα" έγραψε τηλεθεατής για τη Μαρία Κακογιάννη στο Twitter.

17 Μαϊ 2024

Ο δισεκατομμυριούχος της Hermès που δίνει την περιουσία στον κηπουρό του

11 δισεκατομμύρια δολάρια θα πάρει ο τυχερός Μαροκινός κηπουρός του.

17 Μαϊ 2024

Γυναικοκτονία στο Μενίδι: Κυνικός και αμετανόητος ο δράστης μετά το καρτέρι θανάτου - "Της είχα πει ότι θα τη σκότωνα"

"Σκότωσα την γυναίκα μου και δεν το μετανιώνω" λέει ο δράστης για την 40χρονη πρώην σύζυγό του. Την μαχαίρωσε 17 φορές.