Μπρουκ Σιλντς: Στα 54 της ποζάρει με μαγιό και ομορφότερο σώμα από εκείνο της «Γαλάζιας Λίμνης»
Στον λογαριασμό της στο Instagram αποκαλύπτει το μυστικό της άψογης φυσικής κατάστασής της.
«Δυνατοί κοιλιακοί!»: Η θαυματουργή άσκηση της Ζέτας Δούκα που λατρεύουν οι γυναίκες-πρότυπα fitness
Η ηθοποιός μάς αποκαλύπτει τα μυστικά στα οποία οφείλει την καλλίγραμμη σιλουέτα της.
Επίπεδο στομάχι σε έναν μήνα με 10’ άσκηση την ημέρα. Χωρίς γυμναστήριο και χωρίς εξοπλισμό
Τρεις ασκήσεις, η μία από αυτές κορυφαία για κοιλιακούς, χωρούν άνετα στο καθημερινό μας πρόγραμμα βοηθώντας μας να σμιλεύσουμε σιλουέτα.
Παιδικός σταθμός ξεκίνησε πρωινή γυμναστική με εντυπωσιακά αποτελέσματα: «Πιο συγκεντρωμένα παιδιά»
Το πρόγραμμα είναι πρωτοβουλία μιας εκπαιδευτικού που παρατήρησε πως τα νήπια δεν είχαν αναπτύξει τις κινητικές ικανότητες που θα έπρεπε.
Για πρώτη φορά γνωρίζουμε ακριβώς πόσο χρόνο πρέπει να περνάμε στη φύση για να είμαστε ευτυχισμένοι
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τον «μαγικό» αριθμό για ευεξία, προστασία από την κατάθλιψη, το άγχος και διάφορες άλλες ασθένειες.
Το άγνωστο λάθος που κάνουμε όλες όταν ζυγιζόμαστε. Μας «προσθέτει» μέχρι και 1,5 κιλό
Παράγοντες που δεν είχαμε φανταστεί ότι αλλοιώνουν το αποτέλεσμα της ζυγαριάς.
Η δίαιτα της Τζένιφερ Άνιστον για νεανική επιδερμίδα και σιλουέτα στα 50 της. Για γερά στομάχια
Έχει επιστρατεύσει μια μέθοδο που παραδέχονται πολλοί ειδικοί, αλλά χρειάζεται αυτοσυγκράτηση.
Η «αθώα» συνήθεια που δεν είχαμε φανταστεί ότι ψαλιδίζει χρόνια από τη ζωή μας
Με ποιες μπορούμε να την αντικαταστήσουμε για να ζήσουμε περισσότερο και πιο υγιείς.
Η αθλήτρια ενόργανης που ξεπέρασε τον εαυτό της: Δύο ασκήσεις πήραν τιμητικά το όνομά της
Θέλεις να βλέπεις τα βίντεο με τις ικανότητές της ξανά και ξανά: Η Σιμόν Μπάιλς πέταξε στον αέρα.
Με τα υπερσύγχρονα δημοτικά γυμναστήρια της Αθήνας η άθληση έρχεται στη γειτονιά σου
Μπες στη σελίδα της opanda.gr και ενημερώσου για το που μπορείς να κάνεις yoga, cross fit, όργανα ή απλή γυμναστική δίνοντας μια συμβολική συνδρομή.
Η τέλεια άσκηση. Αθλήτρια μόλις έγραψε ιστορία στη γυμναστική εδάφους με τριπλή τούμπα στον αέρα
«Δώστε επιτέλους σε αυτό το κορίτσι ένα στέμμα».