Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που κάνουν νωρίς το πρωί ένα γρήγορο, αναζωογονητικό ντους και εκείνοι που ενδίδουν αργά το βράδυ σε ένα αφρόλουτρο που τους βοηθάει να αποβάλλουν το στρες της ημέρας. «Για μένα, μπάνιο δεν σημαίνει μόνο καθαριότητα» σχολιάζει η beauty editor Shannon Lawlor, που ανήκει στην «ομάδα» του αφρόλουτρου. Όπως συνεχίζει η ίδια: «Έχει γίνει ένα είδος διαλογισμού – ένα διάλειμμα, αν θέλετε. […] Πλέον πιστεύω ότι υπάρχουν πολύ λίγα προβλήματα που δεν λύνονται με μια περιποιημένη ρουτίνα μπάνιου. Αν νιώθω εξαντλημένη, θα αναζητήσω ένα σούπερ θρεπτικό αφρόλουτρο και θα αισθανθώ ότι με ανακουφίζει. Αν επιζητώ απεγνωσμένα μια νύχτα καλού ύπνου, θα φροντίσω να προσθέσω τα πιο χαλαρωτικά άλατα».
Πράγματι, όταν στη θεραπεία του νερού προστίθενται αγχολυτικά αρώματα, ο συνδυασμός λειτουργεί κάπως σαν ένα φυσικό ηρεμιστικό, που προετοιμάζει σώμα και πνεύμα για γλυκά όνειρα. Βασική προϋπόθεση, το αφρόλουτρο να είναι ζεστό, σύμφωνα με τη βελονίστρια, αρωματοθεραπεύτρια και ολιστική θεραπεύτρια Annee de Mamiel: «Το δέρμα ανταποκρίνεται στο ζεστό νερό απελευθερώνοντας ενδορφίνες [ορμόνες της καλής διάθεσης] όπως συμβαίνει και όταν κάνουμε ηλιοθεραπεία».
Συγκεκριμένα, μια πρόσφατη γερμανική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα αφρόλουτρο της μισής ώρας με το νερό στους 40 βαθμούς Κελσίου μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ευεξία. «Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, όσοι κάνουν καθημερινά αφρόλουτρο σημειώνουν καλύτερους δείκτες ψυχικής υγείας από εκείνους που κάνουν 45 λεπτά αεροβικής άσκησης την εβδομάδα», προσθέτει η De Mamiel.
Ένα αιθέριο έλαιο αρωματοθεραπείας ενισχύει την παραπάνω δράση, ανακουφίζοντας από το στρες και το άγχος. Μέσα από την ευωδιά αλλά και τα επιμέρους στοιχεία της σύνθεσής του. «Ό,τι βάζετε στο μπάνιο μπορεί να είναι εξίσου θεραπευτικό με την ίδια τη διαδικασία. Διαφορετικά άλατα έχουν επίσης διαφορετικά μέταλλα που επαναφέρουν την ισορροπία στο σώμα βοηθώντας σε καταστάσεις όπως οι φλεγμονές και τα μυϊκά πιασίματα» καταλήγει η De Mamiel.
Δες τρία προϊόντα που μπορείς να αγοράσεις:
Δες το εδώ
Δες το εδώ
Δες το εδώ
Ακολούθησε το WomanToc στο Instagram
Photo by Aleksander Fajtek on Unsplash
