ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

τρέξιμο

Δραπετεύοντας από τον βιαστή της, έπεσε από γκρεμό και έμεινε ανάπηρη. Σήμερα τρέχει μαραθωνίους

"Μπορεί εκείνη η στιγμή να πονάω, αλλά μόλις περάσω τη γραμμή τερματισμού μπορώ να κάνω τα πάντα": Η Χάνα Γκάβιους διανύει με πατερίτσες τα 40 χιλιόμετρα του αγώνα.

Οι συμβουλές και το πλάνο προπόνησης για να γίνεις πιο γρήγορη στο τρέξιμο

Είτε είσαι αρχάρια είτε έμπειρη δρομέας, ο χρόνος σε ενδιαφέρει. Ζητήσαμε από την trainer Αγγελική Κουτελέκου να μας δώσει συμβουλές για ταχύτητα στο τρέξιμο.

Τρέξιμο vs Σχοινάκι: Ποιο σε βοηθάει να χάσεις άμεσα βάρος;

Οι δύο οικονομικότερες και αποτελεσματικές μορφές άσκησης που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Ποιο είδος γυμναστικής είναι λιγότερο αγαπημένο;

Αν και δημοφιλές, οι περισσότεροι το αποφεύγουν.

Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις

Να πώς θα στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις

«Γιατί τρέχω; Ο δρόμος προς τους Ολυμπιακούς Αγώνες δεν ήταν εύκολος. Αλλά δε φοβάμαι τα εμπόδια»

Η αθλήτρια Ελισάβετ Πεσιρίδου περιγράφει τις θυσίες της για τον πρωταθλητισμό, αλλά και τη χαρά, την υπερηφάνεια, την ισορροπία στο σώμα και στην ψυχή.

«”Η ψυχή του ανθρώπου γίνεται παντοδύναμη όταν συνεπαρθεί από μια μεγάλη ιδέα” έλεγε ο Καζαντζάκης»

Τα σημεία σταθμοί, οι έντονες στιγμές, η αξία του πρώτου βήματος. Η πρωτάθλήτριά μας Αναστασία Μαρινάκου αποκαλύπτει την προσωπική της ιστορία.

Για πρώτη φορά, ένα online activation ενάντια στον Virus, που θα γίνει viral

Οι Ladies μπορούν να τρέξουν με ασφάλεια, όπου θέλουν, όποτε θέλουν, πρωί ή βράδυ, μόνες ή με μια φίλη, στα ομορφότερα σημεία της Ελλάδας και όλου του κόσμου.