ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις

Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανεβάσεις ταχύτητα και να μεγαλώσεις την απόσταση όταν τρέχεις –χωρίς να αυξήσεις το χρόνο ή την ένταση– είναι η διόρθωση τυχόν λαθών στη στάση του σώματός σου.

"Εάν έχεις συνέχεια στο μυαλό σου να κάνεις μερικές πολύ μικρές αλλαγές κάθε φορά που βγαίνεις στο δρόμο, θα δεις τεράστια πρόοδο στο ρυθμό και στην αντοχή σου με λίγες μόνο φορές" επιβεβαιώνει ο Chris Bennett, επικεφαλής Global Coach του Nike+ Run Club. Ακολούθησε τις επισημάνσεις του και τα πόδια σου θα βγάλουν φτερά!

Δες περισσότερα στο: www.shape.gr

Κεντρική φωτογραφία: istock

Ακολουθήστε το womantoc στο instagram

Read Next

17 Μαϊ 2022

Η πουτίγκα του πλατινένιου ιωβηλαίου έχει γεύση λεμόνι

Και ναι έγινε διαγωνισμός και για την καλύτερη εορταστική πουτίγκα.

16 Μαϊ 2022

Το κόλπο που ξέρουν οι Γιαπωνέζες για αδυνάτισμα

Hint: Δεν περιλαμβάνει γυμναστική ή δίαιτα

Περισσότερα από

Life

15 Μαϊ 2022

Οι νικητές των Tasty Awards 2022 | Όσα έγιναν τη μεγάλη βραδιά

Απονεμήθηκαν την Τρίτη 10 Μαΐου τα Tasty Awards στα αγαπημένα εστιατόρια του κοινού για το 2022.

13 Μαϊ 2022
13 Μαϊ 2022

Συμμετοχή σε διαγωνισμό ρομποτικής για τα Εκπαιδευτήρια Καίσαρη

Για να εκπροσωπήσουν την Ελλάδα στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Ρομποτικής της FLL με την iRobot.

13 Μαϊ 2022

Το γνωρίζετε ότι πιθανότατα δεν πίνετε όσο νερό χρειάζεστε;

Το γνωρίζατε ότι η ηλικία, η φυσική μας δραστηριότητα και οι κλιματολογικές συνθήκες επηρεάζουν την ποσότητα του νερού που χρειαζόμαστε;

12 Μαϊ 2022

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα για τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα

Πολύτιμες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να έχουμε ένα ασφαλές καλοκαίρι

12 Μαϊ 2022

Το απόλυτο μυστικό για να πίνουμε περισσότερο νερό!

Αν βαριέστε το "απλό" νερό, έχουμε ιδέες για να ενυδατώνεστε… απολαυστικά.

12 Μαϊ 2022

Το Zara Home παρουσιάζει μια συλλογή εμπνευσμένη από το έργο του Πικάσο

Το Zara Home παρουσιάζει μια συλλογή εμπνευσμένη από το έργο του Πικάσο και την πρώτη του βίλα στις Κάννες

11 Μαϊ 2022

Sandra Bullock: Η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που την βοηθούν να διατηρείται σε φόρμα

Η star του Hollywood διατηρεί μια άψογη και υγιής καλογυμνασμένη σιλουέτα εδώ και αρκετές δεκαετίες.

11 Μαϊ 2022

Ξέρεις πώς γεννήθηκε το hamburger;

Η ιστορία των μπέργκερ δεν ξεκινά από την Αμερική...

11 Μαϊ 2022

Νέα απολαυστικά μπισκότα Αλλατίνη Digestive με βρώμη & γέμιση σοκολάτα και Soft Kings βρώμης Coff

Μπισκότα με υψηλή διατροφική αξία και συστατικά που χαρίζουν απόλαυση χωρίς ενοχές!