Χρειάζεσαι μόνο 4 λεπτά: To γρήγορο, αποτελεσματικό workout για κοιλιά με σέξι γράμμωση
Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για δυνατή γράμμωση στην κοιλιά.
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί της Χίλαρι Νταφ: Η διατροφή της περιλαμβάνει σοκολάτα, κρασί και ψωμί
Η ηθοποιός και τραγουδίστρια παρά τις δύο εγκυμοσύνες της κατάφερε να ξαναβρεί τη σιλουέτα της χωρίς να στερηθεί αγαπημένες απολαύσεις.
Σε κουράζει το κολύμπι; Τρία τρικ για να κολυμπάς σαν «δελφίνι»
Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Η προπονήτρια έχει κάτι να σε συμβουλεύσει.
Πώς να «κάψεις» το πάχος από τους γλουτούς σε 3 μόλις ημέρες με ένα μόνο workout
Ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής που μεταμορφώνει το σώμα σε ελάχιστο χρόνο.
Η Τζένιφερ Λόπεζ δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτό το γλυκό: Με ποιες συνήθειες εξιλεώνεται
Η 51χρονη φαίνεται πως έχει ανακαλύψει την πηγή της ομορφιάς και της αιώνιας νεότητας που δεν είναι κανένα επτασφράγιστο μυστικό.
Η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ δείχνει το αψεγάδιαστο σώμα της: Τα μυστικά διατροφής του 55χρονου μοντέλου
Οφείλει τη σιλουέτα της σε τρία πράγματα, όπως έχει πει σε συνέντευξή της.
Δεν θα αναγνωρίζουμε τους γλουτούς μας: Η άσκηση που μπορούμε να κάνουμε ακόμα και στο εξοχικό
Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς κόστος. Το μόνο που χρειαζόμαστε για να τονώσουμε ολόκληρο το σώμα μας είναι οι σκάλες του σπιτιού.
Πώς να σταθείτε με τα χέρια στο πάτωμα και τα πόδια στον τοίχο: Είναι θέμα τεχνικής και θέλησης
Σίγουρα χρειάζεται καλή φυσική κατάσταση και σίγουρα χρειάζεται κάποια προπόνηση πριν το δοκιμάσετε. Εάν κάνετε γιόγκα ή pilates όμως είναι πιο εύκολο.
Γιατί κόλλησε πάλι η ζυγαριά; Τα έξι λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά όσο και να προσπαθείς
Υπάρχουν κάποιες μικρές λεπτομέρειες στη διαδικασία απώλειας βάρους στις οποίες αξίζει να δώσεις βάση αν θέλεις να δεις διαφορά στο σώμα σου.
«'Εκανα τα πράγματα που αληθινά δουλεύουν και κατάφερα να εξαφανίσω την κυτταρίτιδα»
«Ήταν μία από τις μεγαλύτερες ανασφάλειες μου,» λέει η vlogger με το ψευδώνυμο Sarah's Day στο κανάλι της το οποίο μετράει 1,5 εκατομμύριο συνδρομητές.