Αντίδοτο στην καθιστική ζωή- Αυτές οι ασκήσεις του πιλάτες θα ανακουφίσουν την μέση σου
Αυτές οι απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα και χωρίς εξοπλισμό μόνη σου στο σπίτι, θα ανακουφίσουν την μέση και τον αυχένα σου.
5 απλές ασκήσεις γιόγκα για επίπεδο στομάχι: Εκγύμναση στο σπίτι
Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα θα σας χαρίσουν ενέργεια, εκτός από επίπεδο στομάχι.
H Βασιλική Μιλλούση δείχνει ασκήσεις που μπορείς να κάνεις, χρησιμοποιώντας την κούνια του μωρού
Η Βασιλική Μιλλούση έχει βρει τους πιο ευφάνταστους τρόπους να γυμνάζεται παντού, ακόμα και δίπλα στην κούνια του μωρού της.
Επίπεδο στομάχι σε έναν μήνα με 10’ άσκηση την ημέρα. Χωρίς γυμναστήριο και χωρίς εξοπλισμό
Τρεις ασκήσεις, η μία από αυτές κορυφαία για κοιλιακούς, χωρούν άνετα στο καθημερινό μας πρόγραμμα βοηθώντας μας να σμιλεύσουμε σιλουέτα.
Οι απίστευτοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι αθλήτριες ενόργανης. Πλάσματα από άλλο πλανήτη
Ακόμα και το κραγιόν που φορούν θα μετρήσει στην τελική βαθμολογία.
Η αθλήτρια ενόργανης που ξεπέρασε τον εαυτό της: Δύο ασκήσεις πήραν τιμητικά το όνομά της
Θέλεις να βλέπεις τα βίντεο με τις ικανότητές της ξανά και ξανά: Η Σιμόν Μπάιλς πέταξε στον αέρα.
Αντίο λίπος: 10 ασκήσεις 10 λεπτά την ημέρα και το εσωτερικό των μηρών σου θα αλλάξει όψη
Το πιο δύσκολο σημείο να γυμναστεί στο γυναικείο σώμα. Κι όμως με αυτές τις ασκήσεις γίνεται.
Σαν δύο ρυάκια. Εξαφάνισε τις ρυτίδες γύρω από το χαμόγελο με απλές ασκήσεις στο σπίτι
Εκτός κι αν θέλεις να υιοθετήσεις το ύφος Βικτόρια Μπέκαμ και να είσαι συνέχεια alert για να μην σου ξεφύγει κάποιο αυθόρμητο χαμόγελο συνέχισε να γελάς.
Μετά τα 40 η χαλάρωση σε αυτό το σημείο του προσώπου είναι γεγονός: Η άσκηση που θα σε βοηθήσει
Αρκούν 7 λεπτά την ημέρα και το πρόσωπό σου θα ξαναγίνει σφριγηλό.
Οι 7 καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για υπέροχο και σφριγηλό στήθος. Ναι, γίνεται
Βάλτε λοιπόν ένα στρωματάκι στο πάτωμα, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και ξεκινήστε τις 7 ασκήσεις.
Αντίο βαρετό γυμναστήριο: Αυτές είναι οι 4 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου σε 30 ημέρες
Κι όμως υπάρχει τρόπος, αρκεί να έχεις πειθαρχία και όρεξη για μια μικρή προσπάθεια.