Ας είμαστε ειλικρινείς: μπορεί για τους περισσότερους από εμάς το τρέξιμο να ανήκει στα δυσκολότερα είδη γυμναστικής, όμως ταυτόχρονα είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης χωρίς εξοπλισμό, που απαιτεί ελάχιστο χρόνο και μάλιστα καίει σημαντικό αριθμό θερμίδων. Παρά την σημαντική αυτή συμβολή στην φυσική μας κατάσταση, η συγκεκριμένη προπόνηση φαίνεται πως εντάσσεται στις λιγότερο αγαπημένες των περισσότερων ανθρώπων.
Παρά την σημαντική αυτή συμβολή στην φυσική μας κατάσταση, η συγκεκριμένη προπόνηση φαίνεται πως εντάσσεται στις λιγότερο αγαπημένες των περισσότερων ανθρώπων.
Το Health Digest πραγματοποίησε έρευνα σε 527 Αμερικανούς σχετικά με τις συνήθειες άσκησης και διατροφής που ακολουθούν και διαπίστωσε ότι ένα επιβλητικό 38,3 % των ερωτηθέντων πιστεύουν ότι το τρέξιμο είναι ο χειρότερος τρόπος προπόνησης. Στη δεύτερη θέση, βρέθηκε η γιόγκα, την οποία φαίνεται ότι λατρεύει να μισεί το 14,6 % των ερωτηθέντων, ενώ τρίτη στην κατάταξη βρέθηκαν οι ασκήσεις cardio και τα βάρη με 12,9% και 13, 66% αντίστοιχα. Η πιο συμπαθητική μορφή άσκησης φαίνεται να είναι η ποδηλασία, την οποία απεχθάνονταν μόνο το 5,7% των ερωτηθέντων.
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
