ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Όταν αγχώνεσαι, αντί για φάρμακα πιάσε αυτό το γλυκό και εύκολο φρούτο από τον πάγκο της κουζίνας

Η αντι-στρες δράση είναι ένα μόνο από τα οφέλη του πιο γλυκού θησαυρού του χειμώνα.

Όταν αγχώνεσαι, αντί για φάρμακα πιάσε αυτό το γλυκό και εύκολο φρούτο από τον πάγκο της κουζίνας

Τις στιγμές που το άγχος σε μπλοκάρει ή όταν δεν σε αφήνει να κοιμηθείς το βράδυ, προτού καταφύγεις σε ένα χάπι δοκίμασε ένα φρούτο που είναι μέσα στη γλύκα και θα σε προικίσει με πλούτο θρεπτικών στοιχείων.

Είναι το μανταρίνι, που όχι μόνο περιέχει βιταμίνες Α και C όπως ο κοντινός του συγγενής, το πορτοκάλι (ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό αλλά και την υγεία της επιδερμίδας), αλλά επιπλέον διαθέτει μια δράση που δεν έχεις φανταστεί: Μειώνει το στρες και ανακουφίζει από το άγχος, χάρη στο χαλαρωτικό άρωμά του, όπως επισημαίνει η Barbara Thomley, συνεργάτιδα της Κλινικής Μάγιο. Άλλωστε διευκολύνει και τη διαδικασία της πέψης η οποία συνδέεται άμεσα με τη διάθεσή μας καθώς -όπως επιβεβαιώνουν και οι τελευταίες έρευνες- είμαστε ήρεμοι όταν και το στομάχι μας είναι ήρεμο.

Και είναι πανεύκολο στο καθάρισμα, να το πούμε κι αυτό. Είναι, μαζί με την μπανάνα, ένα από τα αγαπημένα σνακ των τεμπέληδων της κουζίνας, αφού αρκεί να το πάρεις από τη φρουτιέρα και να το ξεφλουδίσεις.

Δες περισσότερα οφέλη του μανταρινιού.

Photo: Prudence Earl / Unsplash

Read Next

12 Αυγ 2022

Θέατρο με πανσέληνο σε τρία ατμοσφαιρικά ανοιχτά θέατρα

Είναι εμπειρία να παρακολουθείς παράσταση κάτω από το αυγουστιάτικο φεγγάρι στην Επίδαυρο, το Λαύριο ή τη Σαλαμίνα. Η περίσταση είναι ιδανική για εκδρομή, οργανωθείτε….

11 Αυγ 2022

Pandora, ένα τραγούδι βγαλμένο μέσα από τη ζωή

Ένας Χιλιανός και δύο Ελληνίδες υπογράφουν τo τόσο επίκαιρο -δυστυχώς- Pandora που αξίζει να ακούγεται παντού και πάντα.

Περισσότερα από

Life

10 Αυγ 2022

Το W Costa Navarino υποδέχεται τους πρώτους επισκέπτες

Το νέο ξενοδοχείο δίνει βήμα στη δημιουργικότητα, τη διαφορετικότητα και την ελευθερία της έκφρασης.

09 Αυγ 2022

Βενετία Κυρίου: "Τελικά, το να είσαι γυναίκα είναι μια καθημερινή πρόκληση"

Η Βενετία Κυρίου είναι μια σύγχρονη δυναμική γυναίκα, CEO της εταιρείας Happy People και ξέρει από αληθινές προκλήσεις.

08 Αυγ 2022

Γράφουν ιστορία οι μικρές της Εθνικής πόλο νεανίδων: Νίκησαν την Ουγγαρία στον ημιτελικό και διεκδικούν χρυσό στον τελικό [Βίντεο]

Οι αθλήτριες της Εθνικής Ομάδας πόλο των νεανίδων προκρίθηκαν στον τελικό του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος στο Βελιγράδι και θα διεκδικήσουν το χρυσό στον τελικό.

06 Αυγ 2022

Γίνε pescetarian για μία μέρα: Αυτό είναι το πλάνο διατροφής

Δοκίμασε τη διατροφή που βασίζεται στο ψάρι με αυτό το ενδεικτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο της ειδικού

04 Αυγ 2022

Κουμπάρος ο Παύλος Μαρινάκης μαζί με τη σύζυγό του

Ο Γραμματέας της Νέας Δημοκρατίας Παύλος Μαρινάκης πάντρεψε έναν καλό του φίλο!

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.

01 Αυγ 2022

Kraken Beach Bar. Ο νέος σου καλοκαιρινός προορισμός για μουσικές, cocktails, surf και φαγητό

Το Kraken Beach Bar φέρνει το νησί σε σένα πριν καν αναχωρήσεις γι΄αυτό.

01 Αυγ 2022

Ποια τραγούδια ακούει και ποια βιβλία θα διαβάσει ο Ομπάμα το καλοκαίρι;

Κάθε χρόνο ο Ομπάμα ανακοινώνει την καλοκαιρινή του λίστα. Τώρα μπορείτε να γίνεται music και book buddies.