ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

χαλάρωση

Ελληνίδα ποδολόγος αποκαλύπτει την εκπληκτική δράση των σπιτικών ποδόλουτρων: Χαλαρώνουν, θεραπεύoυν

Πώς θα απολαύσουμε τα οφέλη και θα αποφύγουμε τους κινδύνους τους; Η Κυριακή Μαθιανάκη παρουσιάζει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για αυτή την απολαυστική θεραπεία.

Οδηγός χαλάρωσης: Πως να αντιμετωπίσεις μια για πάντα την αϋπνία με φυσικούς τρόπους

Όταν το στρες και η αϋπνία σου χτυπάνε την πόρτα, μην ανοίξεις. Χαμήλωσε τα φώτα, πάρε βαθιές εισπνοές και χαλάρωσε.

Γιατί οι δισεκατομμυριούχοι ξυπνούν ακριβώς στις 4 το πρωί. Μια άγνωστη και συναρπαστική θεωρία

Τι παράξενο συμβαίνει εκείνη, συγκεκριμένα, την ώρα, που οι περισσότεροι θα αποφεύγαμε για οποιονδήποτε λόγο να βάλουμε ξυπνητήρι.

Ασκήσεις χαλάρωσης σε θρανία: Εκατοντάδες σχολεία στη Βρετανία υποδέχονται το μάθημα του mindfulness

Η επίγνωση ή ενσυνειδητότητα, που συνήθως επιδιώκεται μέσα από πρακτικές διαλογισμού, έρχεται να προστεθεί στην ιστορία, τα μαθηματικά και τα φιλολογικά.

Οι ειδικοί σού δείχνουν την ήπια άσκηση που θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε λιγότερο από ένα μήνα

Κατάλληλη για όλες τις γυναίκες, κάθε φυσικής κατάστασης, θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος αλλά και να αλλάξεις διάθεση.

Ποιες συνήθειες πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου για να δείχνεις έως και 10 χρόνια νεότερη

Όσο εξοικειωμένες κι εάν είμαστε με τις ρυτίδες μας, πάντα θα αναζητούμε τρόπους και νέες θεραπείες, προκειμένου να δείχνουμε πιο νέες.

Χαλαρό περίγραμμα: Η άσκηση που αλλάζει το σχήμα του προσώπου μετά τα 50

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο 1 με 3 φορές την εβδομάδα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.