ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Καλοκαίρι ενόψει: Ελληνίδα διατροφολόγος δίνει συμβουλές για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Ποια είναι τα απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις;

Καλοκαίρι ενόψει: Ελληνίδα διατροφολόγος δίνει συμβουλές για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Σε συνεργασία με τη Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, cibus.gr

Ο ήλιος έχει βγει για τα καλά και αυτό μας κάνει πολύ ευτυχισμένους. Είναι γνωστό πως κατά την περίοδο του χειμώνα ο μεταβολισμός μειώνεται και αυτό δυσχεραίνει την απώλεια βάρους. Επίσης είναι μια περίοδος που μπορεί να έχει περισσότερο την ανάγκη να καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες καθώς το σώμα σου χρειάζεται περισσότερη τροφή για να διατηρήσει την θερμοκρασία και να λειτουργήσουν σωστά όλοι οι μηχανισμοί. Όταν αυξάνεται η θερμοκρασία έχεις περισσότερες πιθανότητες να χάσεις βάρος και ήρθε η ώρα να το εκμεταλλευτείς.

Αυτό που μπορεί να βοηθήσει την προσπάθεια σού είναι το γεγονός πως όσο φτιάχνει ο καιρός είσαι περισσότερες ώρες έξω με αποτέλεσμα να έχεις μεγαλύτερη έκθεση σε βιταμίνη D που έχει συνδεθεί σε πολλές μελέτες με την απώλεια βάρους. Αυτή την περίοδο η σωματική δραστηριότητα αυξάνεται και μπορείς να εκμεταλλευτείς αυτό το γεγονός ώστε να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να έχεις ένα καλύτερο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους. Επίσης είναι η εποχή που αρχίζουν να βγαίνουν εποχιακά φρούτα και λαχανικά, έτσι έχεις περισσότερες επιλογές για να εμπλουτίσεις την διατροφή σου!

Διαβάστε περισσότερα στο www.shape.gr

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

φωτό: Debby Hudson / Unsplash

Read Next

28 Ιουν 2022

Το Jayont Mykonos αναβιώνει ένα ζωντανό μύθο του νησιού

Ένας ζωντανός μύθος του νησιού, που μπορείς σήμερα να τον επισκεφτείς.

23 Ιουν 2022

Με μία φαντασμαγορική εκδήλωση η Huawei παρουσίασε τα νέα υψηλής τεχνολογίας προϊόντα της εταιρίας

Tο νέο απόλυτα φορητό laptop 16 ιντσών HUAWEI Matebook D16, το ελαφρύτερο αναδιπλούμενο smartphone HUAWEI Mate Xs 2 και άλλα προϊόντα με τεχνολογία αιχμής ήταν οι πρωταγωνιστές!

Περισσότερα από

Life

23 Ιουν 2022

Ήρθε η στιγμή για την πρώτη του κρέμα;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

23 Ιουν 2022

Pet Shop Boys: Οι μάστορες της Pop Art

Η περιοδεία "Dreamworld" φέρνει το βρετανικό δίδυμο ξανά στην Αθήνα (Πλατεία Νερού, 30/6), για μια βραδιά με τα πιο λατρεμένα τραγούδια της μακροχρόνιας πορείας τους.

22 Ιουν 2022

Ασφυκτική πίεση στη Δήμητρα Πισπιρίγκου για το βράδυ που πέθανε η Ίριδα - Κατάθεση 10 ωρών και αντιφάσεις

Στοχευμένες αστυνομικές ερωτήσεις στη Δήμητρα Πισπιρίγκου για τις 8 κρίσιμες ώρες από 02:30 έως τις 10:45 το πρωί της 21ης Μαρτίου 2021, που εκτιμάται ότι δολοφονήθηκε η Ίριδα.

22 Ιουν 2022

Διατροφή για τον καύσωνα: Οι τροφές που θα σε ενυδατώσουν τώρα

Η ενυδάτωση είναι πιο απαραίτητη από ποτέ, όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

21 Ιουν 2022

Το Pacman Sunset Restaurant Bar μας δίνει έναν καλό λόγο για απόδραση στην Σαντορίνη

Διάσημοι guest DJ’s και καλλιτέχνες συνθέτουν ένα μοναδικό events calendar για το φετινό καλοκαίρι.

21 Ιουν 2022

5 fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί

Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.

21 Ιουν 2022

To τραγούδι της Κέιτ Μπους που εκτοξεύτηκε από τη σειρά "Stranger Things" 37 χρόνια μετά

Stranger Things: Μια νέα γενιά φανς δημιουργεί το τραγούδι της Κέιτ Μπους 37 χρόνια από την πρώτη κυκλοφορία του

21 Ιουν 2022
21 Ιουν 2022

Corgi: Τα αγαπημένα σκυλιά της βασίλισσας Ελισάβετ

Η ράτσα ταυτίστηκε με την Ελισάβετ (κατά τη διάρκεια της βασιλείας της είχε πάνω από τριάντα) και έγινε έμβλημα της βρετανικής μοναρχίας