Διάβασε τα 5 λάθη που ακολουθούν για να σιγουρευτείς ότι θα τα αποφύγεις στο μέλλον και θα καταφέρεις να κάψεις όσες περισσότερες θερμίδες μπορείς:
1. Παραλείπεις το πρωινό γεύμα πριν την πρωινή σου γυμναστική
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι να ξεκινήσεις να αθλείσαι το πρωί με άδειο στομάχι, επειδή, όταν τρως το πρωί, ενεργοποιείς το μεταβολισμό σου και δίνεις στο σώμα σου την απαραίτητη ενέργεια προκειμένου να αντέξει τη γυμναστική που στοχεύει αποκλειστικά στην καύση θερμίδων. Μάθε λοιπόν ότι χωρίς τα απαραίτητα καύσιμα, μετά τη γυμναστική μπορεί να νιώθεις ένα αίσθημα ζαλάδας ή ακόμα και πονοκεφάλου.
Kεντρική φωτογραφία:unsplash
