Διαλογισμός σημαίνει πρώτα από όλα χαλάρωση, όμως όσα μπορείς να πετύχεις μαζί του είναι πολύ πιο εντυπωσιακά από αυτό. Στην ουσία δεν αφορά τη συγκέντρωση, αλλά το ακριβώς αντίθετο. Ούτε και το να εστιάζεις τη σκέψη σου κάπου συγκεκριμένα, αλλά το να κρατάς το νου σου απαλλαγμένο από κάθε σκέψη.
Εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις. Κι όμως, ακολουθώντας κάποιες βασικές οδηγίες μπορείς να ξεκινήσεις να πειραματίζεσαι με το διαλογισμό -η εξέλιξη θα έρθει από μόνη της.
Διαλογισμός για αρχάριους: Οι οδηγίες
Διάβασε τη συνέχεια στο madamefigaro
Φωτό: @jareddrice
