«Έτσι ηρέμησαν οι σκέψεις μου»: Η ηθοποιός Θωμαΐς Ανδρούτσου μίλησε στη Νάντια Κοντογεώργη για τη μέθοδο που της άλλαξε τη σχέση με τον εαυτό της και τη ζωή της.
Η διαφραγματική αναπνοή είναι κάτι που μπορεί να μάθει κανείς αρκετά γρήγορα, αφού στην πραγματικότητα απλώς θα «θυμηθεί» τη νηπιακή του αναπνοή.
Ήξερες ότι 10 λεπτά διαλογισμού την ημέρα αρκούν για να αποκτήσεις ηρεμία, καλή διάθεση, αυτοέλεγχο και δυνατό μυαλό. Τώρα που το έμαθες, τι περιμένεις;
Ζητήσαμε από τη σύμβουλο διαχείρισης στρες, Κωνσταντίνα Ηλιάδου να μας δώσει χρήσιμες συμβουλές ώστε να ελέγξουμε το στρες που μπορεί να προκαλέσει η πανδημία.
Πόσο δύσκολο ήταν για έναν περιβαλλοντολόγο να ολοκληρώσει το παράξενο πείραμά του; Και γιατί το έκανε εξαρχής;
Δεν είναι απλά μία σωματική άσκηση αλλά πραγματική θεραπεία.
Μια καθηγήτρια πιλάτες σου δείχνει τον τρόπο.
Ο μεγάλος ανταγωνιστής των σκύλων είναι η ηλεκτρονική «μύτη» (e-nose), μια συσκευή που φιλοδοξεί να τους μιμείται με πιο αξιόπιστο τρόπο.
Το σκόρδο χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς εδώ και χιλιάδες χρόνια, καθώς αποτελεί θαυμάσια πηγή μαγνησίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C και σεληνίου.