H health & wellness coach Μαλού Λαρσινού δεν πιστεύει ότι υπάρχει μία έτοιμη συνταγή για να αντιμετωπίσουμε την κόπωση της πανδημίας και της καραντίνας.
Ποιες ώρες πρέπει να κοιμάσαι σύμφωνα με το χρονότυπό σου και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από αϋπνία, σύμφωνα με τη νέα, πρακτική θεωρία ενός ειδικού
Οι νύχτες πλέον είναι δίχως όνειρα. Και οι μέρες δίχως δουλειά.
Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς Go to Bed with Me του αμερικάνικου Harper's Bazaar, η RiRi αναλύει τι περιλαμβάνει η βραδινή ρουτίνα περιποίησης της.
Όταν το στρες και η αϋπνία σου χτυπάνε την πόρτα, μην ανοίξεις. Χαμήλωσε τα φώτα, πάρε βαθιές εισπνοές και χαλάρωσε.
Ο Lee Hadwin από 4 χρονών ξυπνάει στη μέση της νύχτας και δημιουργεί ένα έργο ζωγραφικής. Μετά πέφτει πάλι για υπνό και ξεχνάει τα πάντα.
Και όλα τα οφέλη του, όπως η προστασία από τον καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Αποστομωτικό ντοκουμέντο από τη νύχτα μίας γυναίκας με 3 παιδιά.
Με ποιες μπορούμε να την αντικαταστήσουμε για να ζήσουμε περισσότερο και πιο υγιείς.
Στην πραγματικότητα έχει συνδεθεί με πολλά συνηθισμένα προβλήματα υγείας – κάποια, πιο σοβαρά.