ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

υπνος

Ποιος τύπος είσαι στον ύπνο: Λιοντάρι, αρκούδα, λύκος ή δελφίνι; Το τεστ που θα αλλάξει τη ζωή σου

Ποιες ώρες πρέπει να κοιμάσαι σύμφωνα με το χρονότυπό σου και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από αϋπνία, σύμφωνα με τη νέα, πρακτική θεωρία ενός ειδικού

Νύχτες δίχως όνειρα

Οι νύχτες πλέον είναι δίχως όνειρα. Και οι μέρες δίχως δουλειά.

Έλα στο κρεβάτι μαζί μου: Αυτή τη ρουτίνα ομορφιάς ακολουθεί η Ριάνα κάθε βράδυ πριν πέσει για ύπνο

Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς Go to Bed with Me του αμερικάνικου Harper's Bazaar, η RiRi αναλύει τι περιλαμβάνει η βραδινή ρουτίνα περιποίησης της.

Οδηγός χαλάρωσης: Πως να αντιμετωπίσεις μια για πάντα την αϋπνία με φυσικούς τρόπους

Όταν το στρες και η αϋπνία σου χτυπάνε την πόρτα, μην ανοίξεις. Χαμήλωσε τα φώτα, πάρε βαθιές εισπνοές και χαλάρωσε.

Το πρωί δεν θυμάται τίποτα: Η σπάνια περίπτωση του άντρα που ζωγραφίζει κάθε βράδυ έναν πίνακα.

Ο Lee Hadwin από 4 χρονών ξυπνάει στη μέση της νύχτας και δημιουργεί ένα έργο ζωγραφικής. Μετά πέφτει πάλι για υπνό και ξεχνάει τα πάντα.

Ο άγνωστος κίνδυνος που κρύβει το τσάι. Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωσή του

Και όλα τα οφέλη του, όπως η προστασία από τον καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με τους ειδικούς.