ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

υπνος

Beauty Sleep: Τα pillow mists που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ανενόχλητη

Γιατί ένας πολύωρος ύπνος έχει ως αποτέλεσμα μια λαμπερή, υγιή επιδερμίδα.

Πώς ο επαρκής ύπνος συμβάλλει στο αδυνάτισμα;

Πέντε λόγοι που το να κοιμάσαι πολλές ώρες θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Πόση ώρα πριν τον ύπνο να σταματήσεις να πίνεις νερό;

Με ποιον τρόπο η κατανάλωση νερού επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου;

Οι προπονήσεις που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα

Ασκήσεις για όνειρα ξεκούραστα και γλυκά.

Αντιμετώπιση της αϋπνίας με φυσικό τρόπο: 3 tips της health editor

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, διάβασε αυτά τα δοκιμασμένα tips που θα σε βοηθήσουν να πεις "αϋπνία τέλος"!

Όταν ο Τζο Μπάιντεν αποκοιμήθηκε σε συνάντηση με τον Πρωθυπουργό του Ισραήλ

Οι υποχρεώσεις του Προέδρου της Αμερικής δεν είναι και λίγες.

Η παράξενη ιστορία της γυναίκας που την παίρνει ο ύπνος χωρίς να το θέλει 15 φορές την ημέρα

«Καθημερινά νιώθω λες και είμαι άγρυπνη 48 ώρες και πρέπει να τα βγάλω πέρα με μια εργάσιμη μέρα» λέει η 23χρονη Μπελ, που πάσχει από μια σοβαρή μορφή ναρκοληψίας.

«Το αμάξι παίρνει δέκα σβούρες, δεν χτυπάω στο κιγκλίδωμα, βρίσκομαι στο αντίθετο ρεύμα»

Όταν ο Δημήτρης Μάρκος αποκοιμήθηκε πάνω στο τιμόνι: Η ανατριχιαστική εμπειρία που αφηγήθηκε στον Γρηγόρη Αρναούτογλου, από την οποία σώθηκε ως εκ θαύματος.

Τα μυστικά των αγχωμένων διάσημων για έναν καλό ύπνο το βράδυ

Αποτελεσματικοί τρόποι να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας από την Rosie HW, την Sophie Turner, την Elle Macpherson κ.ά.

«Πολλές φορές η επιλογή του καναπέ και του cocooning είναι καλύτερη από μία ώρα κίνησης»

H health & wellness coach Μαλού Λαρσινού δεν πιστεύει ότι υπάρχει μία έτοιμη συνταγή για να αντιμετωπίσουμε την κόπωση της πανδημίας και της καραντίνας.