Γυμναστική και περίοδος: Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες και τι πρέπει να κάνουμε
Πώς θα ασκηθούμε, τι να προτιμήσουμε και τι να αποφύγουμε κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου.
Τι μπορεί να συμβεί στο δέρμα σου εάν πίνεις ζεστό νερό κάθε μέρα
Στοπ στην πρόωρη γήρανση και όλα όσα πρέπει να ξέρεις.
Τα καλύτερα σνακ της διαιτολόγου για τη νηστεία
Νηστίσιμες ιδέες αλλά ταυτόχρονα και αρκετά θρεπτικές.
Οι συμβουλές και το πλάνο προπόνησης για να γίνεις πιο γρήγορη στο τρέξιμο
Είτε είσαι αρχάρια είτε έμπειρη δρομέας, ο χρόνος σε ενδιαφέρει. Ζητήσαμε από την trainer Αγγελική Κουτελέκου να μας δώσει συμβουλές για ταχύτητα στο τρέξιμο.
Τρεις Ελληνίδες αθλήτριες μιλούν στο Shape για την Ημέρα της Γυναίκας
Η σπουδαία συμβολή των γυναικών στον χώρο του αθλητισμού.
Η παραολυμπιονίκης Αλεξάνδρα Σταματοπούλου στο Shape για την Ημέρα της Γυναίκας
"Υπάρχουν σπουδαίες αθλήτριες Ελληνίδες, οι οποίες αποδεικνύουν έμπρακτα ότι δεν αποτελεί εμπόδιο να είσαι γυναίκα, αλλά προσόν".
Το χτένισμα που θα σε κάνει να μοιάζεις με αυθεντική Παριζιάνα
Και τα tutorials για να το δημιουργήσεις, είτε έχεις ίσια/σπαστά είτε σγουρά μαλλιά.
Ταραμάς: Λευκός ή κόκκινος; Πόσες θερμίδες έχει και ποια είναι τα οφέλη του;
Στο εμπόριο θα βρεις δύο είδη, τον άσπρο και τον κόκκινο ταραμά. Μάθε τις διαφορές τους αλλά και ποιος είναι ο πιο ωφέλιμος για την υγεία σου.
Η no1 άσκηση που σε βοηθάει να δουλέψεις ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες
Και να κάψεις περισσότερες θερμίδες από όσες πιστεύεις.
Τι να φάω την Καθαρά Δευτέρα; Δες πώς θα γεμίσεις το πιάτο σου με τις συμβουλές της διαιτολόγου
H διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει για εμάς το πιάτο της Καθαράς Δευτέρας. Ιδού τι πρέπει να περιέχει.
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί είναι να πίνεις καφέ
Πρόωρη γήρανση, αύξηση βάρους και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.