Φακές: Οι διαφορετικοί τύποι που θα βρεις και οι διαφορές τους
Οι φακές είναι βασική τροφή στη νηστεία - και όχι μόνο.
Πώς να διαχειριστούμε τη θλίψη μας όταν συμβεί κάτι κακό στον κόσμο
Οι πρόσφατες τραγωδίες στη χώρα μας και στον παγκόσμιο χάρτη προξένησαν συναισθήματα θλίψης και πόνου σε πολλούς από εμάς. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε.
Εύκολο κέικ καρότου χωρίς ζάχαρη και αλεύρι
Ιδανικό για τις πρωινές και απογευματινές λιγούρες που συνοδεύουν τον καφέ ή το τσάι σου.
Πώς οι Ιταλοί τρώνε (συνέχεια) ζυμαρικά και δεν παχαίνουν; Με αυτά τα tips
Πέντε καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να ακολουθήσεις το παράδειγμά τους.
Τουρσί: Μία εξαιρετική προσθήκη σε κάθε διατροφή - ειδικά για την υγεία του εντέρου
Τα καλύτερα λαχανικά τουρσί για την υγεία του εντέρου.
Χαλβάς: Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Και μερικοί τρόποι για να τον εντάξεις στη διατροφή σου με υγιεινό τρόπο.
Ελαιόλαδο ή ελιές; Τι είναι καλύτερο για τη διατροφή και την υγεία;
Προέρχονται από τον ίδιο καρπό, αλλά προσφέρουν διαφορετικά διατροφικά οφέλη.
To νέο fitness obsession μου: "Θα είναι σαν να παίζω τένις, αλλά δεν θα είναι"
Η fitness trainer δοκιμάζει padel, μία διαφορετική εμπειρία στο fitness και μας μιλά για την εμπειρία της αυτή.
Ψημένο ή κρύο τοστ; Έχουν θερμιδική διαφορά και τι να προτιμήσεις;
Η διατροφολόγος μας απαντά.
Τέσσερα λάθη στην κατανάλωση καφέ σύμφωνα με τη διατροφολόγο
Επιταχύνουν τη γήρανση του οργανισμού.
Πώς θα μαγειρεύεις υγιεινά και οικονομικά για δύο άτομα
Οικονομικές επιλογές για όλα τα γεύματα για εσένα και τον σύντροφό σου.