Τι να προσέξω για να μην πάρω βάρος στις διακοπές; 3 τακτικές που συστήνουν οι διατροφολόγοι
Το κολύμπι σου ανοίγει την όρεξη. Οι φίλες λαχταρούν μια μπυρίτσα δίπλα στο κύμα. Τελικά, πως είναι δυνατό να μείνεις fit;
Τι σου προσφέρουν τα κεράσια; 6 οφέλη που έχουν για την υγεία μας
Plus: Ιδέες για να τα απολαύσεις με διαφορετικούς τρόπους
Πώς θα χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα; Ακολουθώντας αυτές τις 7 συνήθειες στη ζωή σου
Άλλαξε τρόπο σκέψης απέναντι στη φιλοσοφία της δίαιτας και θα καταφέρεις όχι μόνο να χάσεις γρήγορα τα κιλά που επιθυμείς, αλλά και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα.
Τέσσερις τροφές με περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα
Μπορεί να την έχουμε στο μυαλό μας ως το πιο χαρακτηριστικό φρούτο με κάλιο, αλλά υπάρχουν και καλύτερες επιλογές.
H δίαιτα της Σιμόν Μπάιλς: Τι τρώει καθημερινά μία Ολυμπιονίκης;
Το αστέρι της ενόργανης γυμναστικής ΔΕΝ μετράει θερμίδες.
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη: Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές
Πώς θα φας πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα;
«Διατροφή και Εγκυμοσύνη»: Οι συμβουλές δύο κορυφαίων επιστημόνων
Ο γυναικολόγος Στέφανος Χανδακάς και η ιατρός-βιοπαθολόγος Μαρία Ψωμά, μοιράζονται με τους αναγνώστες πολύτιμες συμβουλές.
Πώς θα καταλάβω ότι δεν προσλαμβάνω αρκετές φυτικές ίνες; 4 σημάδια που θα σου δώσει το σώμα σου
Ακόμα και αν τρως καθημερινά τροφές με φυτικές ίνες, πώς θα καταλάβεις εάν η ποσότητα αυτή είναι αρκετή για να διατηρήσει το σώμα σου υγιές;
Top 10 μύθοι για τη διατροφή και την άσκηση (έτσι θα αποκτήσεις όμορφο σώμα)
Δέκα μύθοι για την διατροφή και την άσκηση καταρρίπτονται.
Η σαλάτα ως πλήρες γεύμα: 5 λάθη που κάνουμε όταν τη φτιάχνουμε
Πώς θα κάνουμε τις σαλάτες πιο θρεπτικές και πιο υγιεινές για να τις καταναλώνουμε ως πλήρες γεύμα;
Διατροφικές οδηγίες για την προστασία από τον καύσωνα: Τι να αποφύγεις και τι όχι;
Οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με λάθος επιλογές στη διατροφή θα σε κάνουν να νιώσεις ακόμα πιο δυσάρεστα.