Όταν ακολουθείς για αρκετό καιρό μια δίαιτα ή μια ισορροπημένη διατροφή, προσέχοντας τις θερμίδες που καταναλώνεις, σίγουρα θα έχεις βρεθεί αντιμέτωπη με το βασανιστικό ερώτημα "τι να μαγειρέψω πάλι". Οι επιλογές για γεύματα χαμηλά σε θερμίδες είναι άφθονες και συνήθως ευέλικτες. Το μυστικό για να μην βαρεθείς ποτέ την υγιεινή διατροφή είναι να συνδυάζεις τα υλικά που την συνθέτουν σου με διάφορους τρόπους. Παίζοντας με αναλογίες και γεύσεις έχεις πάντοτε πιο ενδιαφέροντα αποτελέσματα με τα πιο απλά συστατικά, που όχι μόνο θα χορτάσουν την πείνα σου, αλλά – κυρίως – δεν θα σου προσθέσουν έξτρα θερμίδες. Οι παρακάτω τρεις συνταγές είναι ιδανικές επιλογές για μεσημεριανό ή δείπνο με λιγότερες από 330 θερμίδες η κάθε μία.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
