ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

shape.gr

Green Mediterranean Diet: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;

Μάθε ποια είναι τα υπέρ και τα κατά της πράσινης μεσογειακής διατροφής ή όπως το λέμε και στο χωριό μας: Green Mediterranean Diet!

Shiawase: Οι Ιάπωνες ξέρουν το μυστικό της ευτυχίας

Σε ένα κόσμο που όλοι ψάξουν να βρουν την ευτυχία, οι Ιάπωνες ίσως ξέρουν το μυστικό και το ονομάζουν shiawase.

Πόπη Καλαϊτζή: "Μέσα από τη lifestyle medicine αισθάνομαι πιο χρήσιμη στους ασθενείς μου αλλά και πιο ευτυχισμένη"

Η εξέχουσα γιατρός Πόπη Καλαϊτζή μας συστήνει την lifestyle medicine μιλώντας στο Shape για την ανάγκη του σύγχρονου ανθρώπου να στραφεί στην ιατρική του τρόπου ζωής.

Α Βοήθειες στον καύσωνα: Τι να κάνεις και τι να αποφύγεις

Ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης δίνει συμβουλές για τις Α Βοήθειες στον καύσωνα. Ακολούθησε τις οδηγίες αντιμετώπισης από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Γιατί πεινάς το βράδυ; Plus 4 βραδινά σνακ με λίγες θερμίδες

Τα βραδινά σνακ δεν είναι απαραίτητο να είναι παχυντικά. Υπόκυψε σε αυτό το υγιεινό, χωρίς ενοχές τσιμπολόγημα για να αντιμετωπίσεις τις βραδινές λιγούρες.

Γιατί η επιστήμη λέει ότι οι βρισιές μας κάνουν καλό;

Οι βρισιές είναι προσβλητικές αλλά η επιστήμη ανάβει το πράσινο φως σε αυτούς που βρίζουν (όχι σε αυτούς που τις δέχονται!). Μάθε το γιατί.

Αποκάλυψη: Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα

Μάθε ποιες είναι οι 10 κορυφαίες ασκήσεις με βάση τις θερμίδες που καίγονται ανά ώρα.

Eμμηνόπαυση: 2 τροφές για να καταναλώνεις (+ 1 που πρέπει να αποφύγεις)

Μάθε τώρα ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να προσθέσεις στην διατροφή σου στην περίοδο της εμμηνόπαυσης

2 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το πολύωρο καθισιό!

Κάνεις καθιστική εργασία, στο σπίτι κάθεσαι για να δεις τηλεόραση, πιάνεσαι... Δες πώς να μειώσεις τις επιπτώσεις από το καθισιό με δύο εύκολες ασκήσεις.

Αυτό το προϊόν σύσφιξης και αδυνατίσματος θα σου χαρίσει άμεσα πιο νεανικό και σφριγηλό σώμα

To Multi Action Body Shaper της Messinian Spa είναι ο σύμμαχος μας στο αδυνάτισμα - είναι ιδανικό και για άντρες.

Τελικά, να βάλουμε κολλαγόνο στον καφέ;

Θέλεις να πάρεις περισσότερο κολλαγόνο; Το μυστικό είναι να εκμεταλλευτείς τον πρωινό καφέ.