Tοπικό λίπος; Η σωστή διατροφή για να "ξεφουσκώσεις" στην κοιλιά
Ένα διάστημα 14 ημερών είναι ικανό για να δούμε την πρώτη αλλαγή στο σώμα μας και να βρούμε και πάλι τη φόρμα μας.
Πίτσα χωρίς αλεύρι! Φτιάξε την πιο light εκδοχή με βάση το cottage
Νόστιμη και με ελάχιστες θερμίδες!
3 περιπτώσεις που πρέπει να αποφύγεις τη διαλειμματική νηστεία (οπωσδήποτε)
Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική διατροφική στρατηγική για ορισμένα άτομα, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Συνταγή για τις πιο γευστικές κρέπες: Τις διατηρείς στο ψυγείο και τις ετοιμάζεις όποτε θέλεις
Δες τη συνταγή και τα μυστικά για να τις πετύχεις!
Δεν έχεις όρεξη; 6 βιταμίνες για ενέργεια και καλή διάθεση
Plus οι συγκεκριμένες βιταμίνες σου δίνουν και ενέργεια!
Δέκα πρωινά πλούσια σε πρωτεΐνη αλλά χωρίς αυγά
Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα γευστικό και πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό χωρίς αυγά.
4 αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσεις κιλά σε έναν μήνα
Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.
Το αγαπημένο Ferrero Rocher μεταμορφώνεται σε υγιεινό επιδόρπιο!
Με αυτή τη συνταγή, μπορείς να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου γλυκό, χωρίς να κάνεις συμβιβασμούς στην υγιεινή διατροφή σου.
Το πιο υγιεινό και νόστιμο club sandwich: Με μόλις 450 θερμίδες και 42 γρ. πρωτεΐνης!
Το απόλυτο healthy comfort food, που συνδυάζει γεύση και υγεία με τον καλύτερο τρόπο.
Διατροφή Carnivore: Είναι το κλειδί για αδυνάτισμα ή απλώς ένα (μεγάλο) trend;
Η διατροφή Carnivore έχει κατακτήσει το TikTok, πόσο ασφαλές είναι, όμως, να την ακολουθήσεις;
Ανθή Σαλαγκούδη: "Για χρόνια πάλευα με τις διατροφικές διαταραχές αλλά νόμιζα ό,τι τις είχα τιθασεύσει. Μετά το Survivor όμως επανήλθαν όλα"
Το Cover Girl του SHAPE Σεπτεμβρίου '24 ποζάρει στο ρινγκ για τον φακό του Κοσμά Κουμιανού.