Όταν ετοιμάζεσαι να κοιμηθείς, πιθανότατα να έχεις πάντα δίπλα στο κομοδίνο σου ένα ποτήρι με νερό, ώστε σε περίπτωση που αισθανθείς διψασμένη μέσα στην νύχτα, να μην χρειαστεί να αποχωριστείς το ζεστό σου κρεβάτι. Η τακτική αυτή είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για πολλούς, ωστόσο, όπως αποδεικνύεται, η κατανάλωση νερού πριν από τον ύπνο παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα αυτού και όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, μάλλον δεν πρόκειται για μια τόσο καλή συνήθεια.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
