Επειδή κάθεσαι όλη μέρα σε ένα γραφείο: Η μία άσκηση που θα αλλάξει τη στάση του σώματός σου

Σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει την πλάτη του κομμένη στα δυο ή τον αυχένα του να πονάει. Η καθιστική ζωή όμως δε βοηθάει. Όλοι μας, λίγο ή πολύ, περνάμε άπειρο χρόνο σε μία καρέκλα δουλεύοντας.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε μερικές απλές, πολύ απλές, ασκήσεις, που μπορείτε να κάνετε σπίτι και να διώξετε την ένταση της ημέρας ενισχύοντας και τους μυς σας.

Ξεκινάτε από το πάνω μέρος του σώματος και προχωράτε προς τα κάτω.

Δείτε το αναλυτικό βίντεο και αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας:

Ακολουθήστε το WomanTOC στο Instagram