ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Δύναμη και καλλίγραμμη σιλουέτα: Η Μαρία Λουίζα Βούρου έκανε την πιο εντυπωσιακή και δραστική άσκηση

Οι περαστικοί στο δρόμο την κοιτούσαν «σαν τρελή», στην πραγματικότητα όμως είναι μια από τις πιο ωφέλιμες ασκήσεις της γιόγκα.

Δύναμη και καλλίγραμμη σιλουέτα: Η Μαρία Λουίζα Βούρου έκανε την πιο εντυπωσιακή και δραστική άσκηση

Η Μαρία Λουίζα Βούρου κατάφερε να ανακτήσει το σώμα της ακόμα και μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, που σε πολλές γυναίκες αφήνουν περιττά κιλά. Ένα από τα όπλα της είναι, αναμφίβολα, το fitness, το οποίο έχει μετατρέψει σε τρόπο ζωής και επάγγελμα.

Πιο συγκεκριμένα, πριν από έξι χρόνια ανακάλυψε, ως ασκούμενη, το πιλάτες και στην πορεία το αγάπησε τόσο, που αποφάσισε να ακολουθήσει το δρόμο της διδασκαλίας του. Όπως έχει γράψει στο παρελθόν σε μια σχετική ανάρτησή της: «Ξεκίνησα τη μέθοδο πιλάτες σαν ασκούμενη πριν 6 χρόνια και πραγματικά με κέρδισε τόσο πολύ που θέλησα να μεταδώσω και σε άλλες γυναίκες όλα τα ευεργετικά που σου προσφέρει αυτή η άσκηση. Έγινα δασκάλα πιλάτες πριν 2 χρόνια και τα αποτελέσματα που βλέπω στις μαθήτριες μου με συγκινούν και με κάνουν να θέλω να δουλέψω ακόμα πιο σκληρά».

Είναι όμως επίσης yoga instructor και, για του λόγου το αληθές, σε μια πρόσφατη βόλτα της στο Ναύπλιο έκανε δημοσίως μια από τις πιο εντυπωσιακές ασκήσεις γιόγκα, που αναμφίβολα προσέλκυσε πολλά έκπληκτα βλέμματα. Ή όπως έγραψε η ίδια: «Εύκολο δεν το λες αλλά συναρπαστικό σίγουρα ! Ειδικά όταν οι περαστικοί σε κοιτάνε σαν τρελή». Πρόκειται ουσιαστικά για τη λεγόμενη ανεστραμμένη πόζα headstand ή κατακόρυφο, όπου στηρίζεσαι ανάποδα στα χέρια και στο κεφάλι σου.

Όπως εξηγεί η yoga instructor Χίδερ Πίτερσον, οι ανεστραμμένες πόζες σε αναποδογυρίζουν και, καθώς φέρνουν την καρδιά πάνω από το κεφάλι, θεωρείται ότι ωφελούν και το καρδιοαναπνευστικό και το λεμφικό σύστημα. Επιπλέον, «γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα», όπως τα χέρια, τον κορμό, τους γλουτούς και τις γάμπες. Είναι όμως και πολύ διασκεδαστικές, αφού «το να ανανεώνεται η οπτική σου και να βλέπεις τα πάντα ανάποδα έχει απίστευτη ψυχολογική δράση».

Δείτε την ανάρτηση της Μαρίας Λουίζας Βούρου:

Ακολουθήστε το WomanToc στο Instagram

Κεντρική φωτό:


Read Next

23 Φεβ 2024

Τα ζώδια της εβδομάδας και η Πανσέληνος στην Παρθένο

Οι εβδομαδιαίες προβλέψεις για κάθε ζώδιο.

23 Φεβ 2024

Ο σπουδαίος Βιμ Βέντερς μιλά για τις "Υπέροχες Μέρες"

Ένας από τους πιο εμβληματικούς Ευρωπαίους σκηνοθέτες μοιράζεται μαζί μας τις σκέψεις του για το νέο χαμηλότονα ποιητικό φιλμ του.

Περισσότερα από

Life

22 Φεβ 2024

Η πιο φρέσκια φουρνιά της αθηναϊκής γεύσης

Από wine bars-σουξέ και meta burgerάδικα μέχρι νεομαγειρεία και λαχταριστά new age bakeries.

21 Φεβ 2024

Το διάσημο Expose Party επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας

Με Star Deejay τον Μιχάλη Τσαουσόπουλο.

21 Φεβ 2024

Το όσπριο που σου δίνει το διπλάσιο σίδηρο από το σπανάκι: Δεν είναι οι φακές!

Θέλεις να αυξήσεις το σίδηρό σου; Βάλε αυτό το όσπριο στο τραπέζι.

21 Φεβ 2024

Σινεμά: Οι ταινίες που έρχονται στις αίθουσες την Πέμπτη 25/2

Ο νέος ποιητικός Βιμ Βέντερς, μια αγωνιώδης περιπέτεια και ένα νοτιοαμερικάνικο horror προσεχώς στις μαρκίζες των κινηματογράφων.

20 Φεβ 2024

Tasty Awards 2024 x Esquire: Οι μαέστροι της ιταλικής κουζίνας

Ήρθε η ώρα να ψηφίσεις το αγαπημένο σου ιταλικό εστιατόριο στην πόλη.

19 Φεβ 2024

Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;

Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.

18 Φεβ 2024

Πανεύκολα, vegan τρουφάκια με τρία υλικά: Υγιεινές, πεντανόστιμες μπουκίτσες με 40 θερμίδες

Μια συνταγή διατροφολόγου που λατρεύουν μεγάλοι και μικροί.

17 Φεβ 2024

Καταπολέμησε τη φλεγμονή με αυτόν τον χυμό: Και κράτα μακριά τις ιώσεις

Αυτή η αντιφλεγμονώδης συνταγή είναι φτιαγμένη με συστατικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή, όπως ο κουρκουμάς, το τζίντζερ και ο ανανάς.

17 Φεβ 2024

Κλαφουτί με μήλα χωρίς ζύμη: Ένα πεντανόστιμο και ελαφρύ γλυκό

Δεν είναι κέικ, δεν είναι πραγματική τάρτα αφού δεν έχει ζύμη. Στη γαλλική κουζίνα το αποκαλούν κλαφουτί (clafoutis).

16 Φεβ 2024

Πρεμιέρες: Οι νέες παραστάσεις της εβδομάδας (15-21/2)

Συγκεντρώσαμε τις θεατρικές παραστάσεις που σηκώνουν αυλαία από 15 έως 21 Φεβρουαρίου και ξεχωρίζουν.