ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Διώξε την πλαδαρή πλάτη. 7 ασκήσεις που αλλάζουν τελείως το επίμαχο σημείο μέσα σε μόλις ένα μήνα

Ένα από τα πιο επίμονα σημεία τοπικού πάχους στο σώμα οποιουδήποτε ανθρώπου.

Διώξε την πλαδαρή πλάτη. 7 ασκήσεις που αλλάζουν τελείως το επίμαχο σημείο μέσα σε μόλις ένα μήνα

Στη λίστα με τα πιο αναπάντεχα πράγματα που οι άντρες βρίσκουν ακραία σέξι και γοητευτικά η γυναικεία πλάτη έχει μία δική της, εξέχουσα θέση.

Ίσως δεν πάει εύκολα το μυαλό μας αλλά μετά από ένα ζευγάρι καλογυμνασμένα πόδια ή ένα όμορφο μπούστο το επόμενο σημείο του γυναικείου σώματος που εξιτάρει τους άντρες και το οποίο, τώρα το καλοκαίρι, μπορείς να αναδείξεις υπέροχα με ένα εξώπλατο φόρεμα είναι η πλάτη σου, με τα υπέροχα, καλοσχηματισμένα κόκκαλα της να γίνονται ο νούμερο ένας πόθος του αντίθετου φύλου.

Βέβαια αν είσαι κι εσύ από τις άτυχες με λίγα ψωμάκια παραπάνω στο σημείο ακριβώς πάνω από τη μέση σου ίσως να μην αισθάνεσαι τόσο άνετα να φορέσεις το μπλουζάκι με τις χιαστί τιράντες που είδες τις προάλλες στην βιτρίνα και ενθουσιάστηκες.

Μπορεί τα παχάκια στην πλάτη να είναι πάντως ένα από τα πιο επίμονα σημεία τοπικού πάχους στο σώμα οποιουδήποτε ανθρώπου, ωστόσο μπορούν και αυτά να υποχωρήσουν με τις κατάλληλες ασκήσεις.

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πως μπορείς να ενδυναμώσεις εύκολα τους μυς του κορμιού σου στο συγκεκριμένο, επίμαχο μέρος και να δεις πραγματικά διαφορά πριν τις φετινές σου διακοπές.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνεις 2-3 φορές την εβδομάδα τις ασκήσεις που θα δεις στο βίντεο που ακολουθεί και οι οποίες υπόσχονται να σε βάλουν στο εξώπλατο μπλουζάκι των ονείρων σου μέσα σε μόλις ένα μήνα.

Δες το βίντεο.

Ακολούθησε το WomanToc στο Instagram

Read Next

05 Δεκ 2025

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

Περισσότερα από

Life

05 Δεκ 2025

Καταφθάνουν σύντομα τα 50 καλύτερα μπαρ (και) της Ευρώπης

Τα The World's 50 Best Bars εγκαινιάζουν τη νέα λίστα Europe’s 50 Best Bars και δίνει την ευκαιρία σε μικρότερες πόλεις να λάμψουν μέσα από τα μπαρ τους.

05 Δεκ 2025

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

05 Δεκ 2025

Ένα απροσδόκητο street party παίζει σήμερα στη Μητροπόλεως

Απόψε, από τις 20:00, το κέντρο φορά τα γιορτινά του και γεμίζει μουσική και ρυθμό.

05 Δεκ 2025

Οι ταινίες που θα δούμε τον Δεκέμβριο στο Netflix

Πρεμιέρες που μπαίνουν δυνατά στη γιορτινή περίοδο, μεγάλα ονόματα σε νέες παραγωγές και μια σειρά από ταινίες και ντοκιμαντέρ που κλείνουν τη χρονιά θεαματικά.

05 Δεκ 2025

Κάτι πολύ νόστιμο συνέβη το περασμένο Σάββατο στο Παγκράτι

Το Ex Machina του Άνταμ Κοντοβά όχι μόνο βρίσκεται σε γαστρονομική φόρμα αλλά θα μας απασχολήσει σοβαρά και με τα 4 hands event του.

05 Δεκ 2025

Στο 'Hotel Ερμού', για δέκατη χρονιά με την Άννα Βίσση

Η "απόλυτη Ελληνίδα σταρ" γιορτάζει 10 συνεχόμενα χρόνια στο στέκι της, κάθε Παρασκευή και Σάββατο.

05 Δεκ 2025

Τι θα κάνεις αυτό το Σαββατοκύριακο στην Αθήνα

Το πρώτο ΣΚ του Δεκεμβρίου φέρνει μαζί του χριστουγεννιάτικα δρώμενα, θεατρικές παραστάσεις και lives, νέα εστιατόρια και μπαρ, καθώς και πολλές ακόμη αφορμές εξόδου.

05 Δεκ 2025

Στο Santa Claus Kingdom τα Χριστούγεννα γίνονται εμπειρία

Το μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας είναι και πάλι εδώ.

05 Δεκ 2025

Μία από τις πιο φίνες κερκυραϊκές κουζίνες για ένα βράδυ στην Αθήνα

Η υπέροχη γευστική πρόταση του Αριστοτέλη Μέγκουλα και του "Pomo d’ Oro" σερβίρεται για μία και μόνο νύχτα στο "Ark".

05 Δεκ 2025

"Στα μαγικά Χριστούγεννα του Πινόκιο", ο Χρήστος Νικολάου ζωντανεύει το παιδί μέσα μας

Στη μαγική παράσταση "Τα μαγικά Χριστούγεννα του Πινόκιο", ο πρωταγωνιστής Χρήστος Νικολάου αποκαλύπτει πώς ο ρόλος έγινε προσωπικό ταξίδι επιστροφής στη φαντασία, στην παιδική αθωότητα και στη δύναμη της αγάπης που ενώνει και μεταμορφώνει.