ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτός είναι ο τρόπος να βγάλεις κάτι καλό από το άγχος, το φόβο ή το θυμό σου

Αυτός είναι ο τρόπος να βγάλεις κάτι καλό από το άγχος, το φόβο ή το θυμό σου

Αν από τότε που γεννήθηκες έχεις τα νεύρα σου ή αν το default mode σου είναι η απαισιοδοξία, σου έχουμε μία -τουλάχιστον- καλή είδηση: Τα δυσάρεστα συναισθήματα σε κάνουν πιο έξυπνη. Συγκεκριμένα, ενισχύουν την κρίση σου απέναντι σε πρόσωπα και καταστάσεις, βοηθώντας σε να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις. Σου δίνουν ένα εξελικτικό πλεονέκτημα, όπως θα το έθεταν οι ειδικοί.

Πώς προέκυψε αυτό το συμπέρασμα; Σε ένα πείραμα, οι εθελοντές που παρακολούθησαν μια ταινία μικρού μήκους για τον καρκίνο όταν κλήθηκαν στο τεστ που ακολούθησε να ανιχνεύσουν ένα ψέμα, σημείωσαν καλύτερες επιδόσεις από τους πιο καλοδιάθετους «ανταγωνιστές» τους (Journal of Experimental Social Psychology).

Φυσικά δεν σου προτείνουμε να εκθέτεις σκόπιμα τον εαυτό σου σε δυσάρεστες καταστάσεις για να «αυξήσεις» το IQ σου. Αλλά όταν δεν μπορείς να αποφύγεις τα λεγόμενα αρνητικά συναισθήματα, τουλάχιστον αξιοποίησέ τα. Με ποιον τρόπο;

«Υπάρχει ένας καλός λόγος που αναπτύξαμε την ικανότητα να βιώνουμε τα αρνητικά συναισθήματα», μας διαβεβαιώνει και ο ψυχολόγος David B. Feldman Ph.D. «Οι πρόγονοί μας που ήταν σε θέση να νιώσουν καχυποψία, φόβο, άγχος, ακόμα και θυμό ήταν λιγότερο πιθανό να βρεθούν σε επικίνδυνες καταστάσεις και ήταν καλύτεροι στο να βρίσκουν το δρόμο τους από εκείνους που δεν ήταν επιρρεπείς σε τέτοια συναισθήματα».

Άκουσε λοιπόν τι έχει να σου πει ένα συναίσθημα -πες το και ένστικτο- όσο δυσάρεστο κι αν είναι τη στιγμή που το βιώνεις. Μπορεί να ζούμε στην εποχή της θετικής ψυχολογίας, αλλά οι αρνητικές εμπειρίες κρύβουν συχνά τα πιο δυνατά μηνύματα.

Δες έναν ειδικό να μιλάει για τη φωτεινή πλευρά της σκοτεινής πλευράς του εαυτού μας (μη σε αποθαρρύνουν τα πρώτα δευτερόλεπτα σιωπής, είναι σκόπιμα).

Photo: Krists Luhaers / Unsplash

Read Next

23 Μαϊ 2022

LG OLED Gallery TV: Η Τέχνη συναντά την τεχνολογία στην έκθεση "Non-Returns" του Σωτήρη Δανέζη

Ο Σωτήρης Δανέζης "επιστρέφει" στις περιοχές του πλανήτη που σημαδεύτηκαν από πολέμους και ανθρωπιστικές κρίσεις, για να παρουσιάσει τις μοναδικές ιστορίες του, αυτή τη φορά μέσα από φωτογραφικά έργα, προσωπικά αντικείμενα και έξι transmedia dοcs, τα οποία προβάλλονται σε οθόνες 65’’ LG OLED TV.

23 Μαϊ 2022

Μπορούμε να αλλάξουμε το πώς αντιδρούμε εμείς σε όσα μας συμβαίνουν;

Το νέο βιβλίο της Mel Robbins μάς αφηγείται την ιστορία της και το πώς μια απλή καθημερινή συνήθεια τής άλλαξε την κοσμοθεωρία.

Περισσότερα από

Life

23 Μαϊ 2022

Το πιο κομψό smartwatch ήρθε στην Ελλάδα

Διαθέσιμο σε 46mm και 42mm και δώρο Free Buds Lipstick και FreeBuds 4

22 Μαϊ 2022

Το Πεδίον του Άρεως υποδέχεται τα..."Plásmata" της Στέγης

Για δεύτερη χρονιά το Πεδίο του Άρεως μεταμορφώνεται σε χώρο... Τέχνης. Από τις 23 Μαϊου αρχίζει η νέα έκθεση "Plásmata" του Ιδρύματος Ωνάση.

21 Μαϊ 2022

Οι Άγγελοι του Τσάρλι: Κι όμως η Φάρα Φόσετ έπαιξε μόνο μία χρονιά στη σειρά

Απίστευτο κι όμως αληθινό. Η Φάρα Φόσετ ήταν μόνο στην πρώτη σεζόν και ας την έχουμε ταυτίσει όλοι με τον ρόλο. Γιατί;

21 Μαϊ 2022

Από το "μια κοπέλα να μας κρατάει τα παιδιά" στο "νταντά-επάγγελμα καριέρας"

"Ψάχνω babysitter για τα παιδιά". Αυτή είναι η πιο συχνή αγωνία των γονιών, αφού το επάγγελμα της νταντάς έχει την υψηλότερη απορρόφηση στην αγορά εργασίας.

20 Μαϊ 2022

Γεύσεις αυθεντικής ιταλικής κουζίνας στη Θεσσαλονίκη

Το "True Italian Taste" θα πραγματοποιηθεί στις 8 Ιουνίου, στην πόλη της Θεσσαλονίκης με την ιταλική κουζίνα να πρωταγωνιστεί.

20 Μαϊ 2022

Bright Habits: Καλύτερη διάθεση με την απόκτηση μίας και μόνο νέας συνήθειας

Πώς θα επαναφέρεις την καλή ψυχολογία και την ευεξία στη ζωή σου.

20 Μαϊ 2022

Πώς θα αναβαθμίσεις τον ήχο σου με τη νέα all-in-one soundbar Sonos Ray

Η Sonos επεκτείνει την κορυφαία της σειρά οικιακού κινηματογράφου με την πιο compact soundbar.

20 Μαϊ 2022

Το γνωρίζετε ότι πιθανότατα δεν πίνετε όσο νερό χρειάζεστε;

Το γνωρίζατε ότι η ηλικία, η φυσική μας δραστηριότητα και οι κλιματολογικές συνθήκες επηρεάζουν την ποσότητα του νερού που χρειαζόμαστε;

20 Μαϊ 2022

Οι καλύτερες τροφές για να μακρύνουν τα μαλλιά σου πιο γρήγορα

Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

19 Μαϊ 2022

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να έχουμε επάρκεια σιδήρου

Χωρίς επαρκή επίπεδα σιδήρου, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά.