ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Αυτός είναι ο τρόπος να βγάλεις κάτι καλό από το άγχος, το φόβο ή το θυμό σου

Τα δυσάρεστα συναισθήματα έχουν τουλάχιστον ένα πλεονέκτημα.

Αυτός είναι ο τρόπος να βγάλεις κάτι καλό από το άγχος, το φόβο ή το θυμό σου

Αν από τότε που γεννήθηκες έχεις τα νεύρα σου ή αν το default mode σου είναι η απαισιοδοξία, σου έχουμε μία -τουλάχιστον- καλή είδηση: Τα δυσάρεστα συναισθήματα σε κάνουν πιο έξυπνη. Συγκεκριμένα, ενισχύουν την κρίση σου απέναντι σε πρόσωπα και καταστάσεις, βοηθώντας σε να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις. Σου δίνουν ένα εξελικτικό πλεονέκτημα, όπως θα το έθεταν οι ειδικοί.

Πώς προέκυψε αυτό το συμπέρασμα; Σε ένα πείραμα, οι εθελοντές που παρακολούθησαν μια ταινία μικρού μήκους για τον καρκίνο όταν κλήθηκαν στο τεστ που ακολούθησε να ανιχνεύσουν ένα ψέμα, σημείωσαν καλύτερες επιδόσεις από τους πιο καλοδιάθετους «ανταγωνιστές» τους (Journal of Experimental Social Psychology).

Φυσικά δεν σου προτείνουμε να εκθέτεις σκόπιμα τον εαυτό σου σε δυσάρεστες καταστάσεις για να «αυξήσεις» το IQ σου. Αλλά όταν δεν μπορείς να αποφύγεις τα λεγόμενα αρνητικά συναισθήματα, τουλάχιστον αξιοποίησέ τα. Με ποιον τρόπο;

«Υπάρχει ένας καλός λόγος που αναπτύξαμε την ικανότητα να βιώνουμε τα αρνητικά συναισθήματα», μας διαβεβαιώνει και ο ψυχολόγος David B. Feldman Ph.D. «Οι πρόγονοί μας που ήταν σε θέση να νιώσουν καχυποψία, φόβο, άγχος, ακόμα και θυμό ήταν λιγότερο πιθανό να βρεθούν σε επικίνδυνες καταστάσεις και ήταν καλύτεροι στο να βρίσκουν το δρόμο τους από εκείνους που δεν ήταν επιρρεπείς σε τέτοια συναισθήματα».

Άκουσε λοιπόν τι έχει να σου πει ένα συναίσθημα -πες το και ένστικτο- όσο δυσάρεστο κι αν είναι τη στιγμή που το βιώνεις. Μπορεί να ζούμε στην εποχή της θετικής ψυχολογίας, αλλά οι αρνητικές εμπειρίες κρύβουν συχνά τα πιο δυνατά μηνύματα.

Δες έναν ειδικό να μιλάει για τη φωτεινή πλευρά της σκοτεινής πλευράς του εαυτού μας (μη σε αποθαρρύνουν τα πρώτα δευτερόλεπτα σιωπής, είναι σκόπιμα).

Photo: Krists Luhaers / Unsplash

Read Next

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

Περισσότερα από

Life

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.

01 Αυγ 2022

Kraken Beach Bar. Ο νέος σου καλοκαιρινός προορισμός για μουσικές, cocktails, surf και φαγητό

Το Kraken Beach Bar φέρνει το νησί σε σένα πριν καν αναχωρήσεις γι΄αυτό.

01 Αυγ 2022

Ποια τραγούδια ακούει και ποια βιβλία θα διαβάσει ο Ομπάμα το καλοκαίρι;

Κάθε χρόνο ο Ομπάμα ανακοινώνει την καλοκαιρινή του λίστα. Τώρα μπορείτε να γίνεται music και book buddies.

31 Ιουλ 2022

Yria Ceramics: Το πιο διάσημο... μυστικό της Πάρου

Ένα hub κεραμικής τέχνης στην καρδιά των Κυκλάδων.

31 Ιουλ 2022

Τι αλλάζει στο σώμα μας μετά τα -ήντα;

Τι συμβαίνει στο σώμα και στον οργανισμό μας όσο μεγαλώνουμε; Πολλά συμβαίνουν - και αρκετά από αυτά τα λες και θετικά!

30 Ιουλ 2022

To συγκρότημα που θα παίξει μουσική στο διάστημα το 2024 και θα γράψει ιστορία

Το διάσημο ντουέτο σχεδιάζει να γράψει ιστορία, αλλά αυτή τη φορά στο διάστημα!

29 Ιουλ 2022

Πώς μπορείς να αυξήσεις την ερωτική απόλαυση το καλοκαίρι

Η ενυδάτωση με υαλουρονικό που θα αλλάξει την ερωτική σου ζωή.

28 Ιουλ 2022

"Οι Ταλιμπάν βασανίζουν εκατομμύρια γυναίκες και κορίτσια στερώντας τους και τα ανθρώπινα δικαιώματά τους"

Η Διεθνής Αμνηστία καταγγέλλει με έκθεσή της τις κακοποιήσεις γυναικών και κοριτσιών στο Αφγανιστάν από το καθεστώς των Ταλιμπάν