Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer
Ακούμε και διαβάζουμε συνέχεια πολλά και διάφορα tips για γρήγορο αδυνάτισμα με αρκετές ανακρίβειες, κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι εφαρμόζοντάς τα, θα έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς κόπο και σε χρόνο dt. Ας αναλύσουμε αυτά τα μαγικά κόλπα που κάνουν "θαύματα" για να ανακαλύψουμε εάν πρόκειται για μύθους ή για αλήθειες.
Μύθος Νο1: Το πολύ νερό αδυνατίζει
Θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι το νερό βοηθάει στην αποβολή των άχρηστων ουσιών, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, ελαττώνει την πείνα, διευκολύνει λίγο τον οργανισμό να διασπάσει τα λίπη με κάποια μεγαλύτερη ευκολία… Αυτά συμβαίνουν όμως όταν είμαστε δραστήριοι, ώστε να χρησιμοποιηθεί το λίπος ως καύσιμο και όχι όταν καθόμαστε στον καναπέ. Πάντως, σε καμία περίπτωση το νερό δεν "λιώνει" τα λίπη ούτε αδυνατίζει από μόνο του! Αν λοιπόν τρώμε το "καταπέτασμα" το νεράκι δεν θα μας σώσει.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
