1. Ξύπνα πάντα την ίδια ώρα.
2. Πιες ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι.
3. Κάνε την καρδιά σου να χτυπήσει πιο έντονα για δέκα λεπτά.
4. Φάε ένα ελαφρύ πρωινό πριν πιεις καφέ.
5. Προτίμησε μούσλι, δημητριακά και γάλα. Αλλά και puncakes να φας, μην ξεχάσεις το μέλι.
6. Τέντωσε την πλάτη σου.
7. Κλείσε το πρωινό σου μπάνιο με μερικά λεπτά κρύο ντους.
8. Πάρε εκείνο το τηλέφωνο που το έχεις στο μυαλό σου από χθες το βράδυ και σε αγχώνει.
9. Μην κάνεις τίποτα για πέντε-δέκα λεπτά.
10. Πάρε μία πολυβιταμίνη.
11. Κόψε ένα κομμάτι δυόσμου από το γλαστράκι σου και μάσησέ το. Όλα θα πάνε καλά.
