Γιατί "πιανόμαστε" μετά τη γυμναστική;
Ο πόνος αυτός οφείλεται στο γεγονός ότι ο μυς ”καταστρέφεται” και ”ξανακατασκευάζεται”. Ναι, είναι αλήθεια.
9 συναρπαστικά facts για τα λαμπερά κορμάκια της ομάδας γυμναστικής των ΗΠΑ
Κοστίζουν μέχρι και 1.200 δολάρια έκαστο, έχουν πάνω τους έως και 5.000 κρύσταλλα Swarovski και οι αθλήτριες κάνουν όσες πρόβες κάνει μία νύφη!
12 τρικ για να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα από τη γυμναστική
Ακόμα κι αν πηγαίνουμε συστηματικά στο γυμναστήριο, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να αυξήσουμε ακόμα περισσότερο την επίδοσή μας. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί.
5 τρόποι να ξαναβρείς τη φόρμα σου, αν έχεις αναβάλει το γυμναστήριο για εβδομάδες
Η ακύρωση της επίσκεψης στο γυμναστήριο είναι, συνήθως, πολύ εύκολη - με δικαιολογίες ή χωρίς. Ας δούμε, όμως, πώς μπορούμε να το ξαναβάλουμε στη ζωή μας.
Κι όμως γίνεται: Απόκτησε το κορμί της Jennifer Aniston με 5 λεπτά άσκησης
Να γιατί είναι η μόνη σταρ του Hollywood που εξακολουθεί να περπατά στο κόκκινο χαλί με σούπερ μίνι, ακόμα και όταν αυτό είναι out of fashion.
Κι όμως γίνεται: Με αυτή την άσκηση θα χάσεις 500 θερμίδες σε 4 μόλις λεπτά
Η μεγαλύτερη απόδειξη πως η γυμναστική και η απώλεια κιλών θέλουν τρόπο και όχι κόπο.
Πώς αυτό το μοντέλο αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να είσαι αδύνατη για να είσαι υγιής
Το 18χρονο μοντέλο Erica Schenk είναι η ζωντανή απόδειξη πως τα παραπάνω κιλά δεν πρέπει να είναι εμπόδιο για μια καλή φυσική κατάσταση.
Ένα κορίτσι κάνει γυμνό γιόγκα μεταμορφώνοντας το σώμα της σε τέχνη
Ένα κορίτσι κάνει γυμνό γιόγκα μεταμορφώνοντας το σώμα της σε τέχνη χωρίς να σπάει τους κανόνες του Instagram.
Οι γυναίκες της δεκαετίας του '50 φρόντιζαν το σπίτι τους ταυτόχρονα με τη σιλουέτα τους
Ρετρό φωτογραφίες από τα μέσα του 20ου αιώνα δείχνουν νοικοκυρές που χρησιμοποιούν σκούπες, πετσέτες και καρέκλες για να διατηρήσουν τη φόρμα τους. Έξυπνο.