ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

βάρος

Δεν τρώω πολύ αλλά δεν χάνω βάρος: Τα πιθανά λάθη σύμφωνα με τη διαιτολόγο

Έξι αιτίες που ενδεχομένως να μην σε οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, αυτό της απώλειας βάρους.

Γιατί τρώμε τόσο πολύ στις γιορτές; 5 συμβουλές για να το αποφύγεις

Για να απολαύσεις το πνεύμα των Χριστουγέννων χωρίς υπερβολές.

5 μικρές αλλαγές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους

Από την ηλικία των 20 έως και τα 55, οι περισσότεροι ενήλικες προσλαμβάνουν τουλάχιστον 0,50 με 1 κιλό κάθε χρόνο.

5 λόγοι που παίρνεις βάρος και δεν έχουν σχέση με το μεταβολισμό

Συνήθως ρίχνουμε την ευθύνη στο μεταβολισμό ή στο ότι τρώμα δύο μεγάλα γεύματα αντί για πολλά μικρά.

Πώς θα κάνω δίαιτα στις διακοπές; To αποτελεσματικό πλάνο της διαιτολόγου Κλειούς Δημητριάδου

Γίνεται να κάνεις διακοπές και δίαιτα μαζί; Με λίγη καλή θέληση και τις κατάλληλες διατροφικές οδηγίες όλα γίνονται.

Φωτογράφος απαθανατίζει τις αντιδράσεις περαστικών απέναντι σε υπέρβαρο άτομο

Η Haley Morris-Cafiero μετέτρεψε την προσωπική της εμπειρία σε κοινωνικό πείραμα, τα ευρήματα του οποίου δεν είναι καθόλου ενθαρρυντικά.

Αγάπησε το σώμα σου | 6 αποτελεσματικοί τρόποι για να μην αγχώνεσαι για το βάρος σου

Πώς θα μπορέσεις να συμφιλιωθείς μια για πάντα με το σώμα σου και το αγαπήσεις έτσι ακριβώς όπως είναι;

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: 8 συμβουλές για να χάσουμε βάρος με ασφάλεια

Δεν χρειάζεται να μετράς θερμίδες ή γραμμάρια. Αλλού είναι οι παγίδες.

Απότομη αλλαγή βάρους: Γιατί ανεβαίνει και κατεβαίνει γρήγορα η ζυγαριά;

Είναι απόλυτα φυσιολογικό το να βλέπουμε τη ζυγαριά να ανεβαίνει ή να κατεβαίνει, από γραμμάρια έως λίγα κιλά από μέρα σε μέρα.

«Δεν έκανα cardio ασκήσεις όπως συνήθιζα, δεν πήγαινα γυμναστήριο εξαιτίας των συνθηκών»

Το εμπνευστικό μήνυμα της ηθοποιού Τρέισι Έλις Ρος ανακουφίζει από τις ενοχές όσες πήραμε βάρος στη διάρκεια του lockdown και νιώθουμε άσχημα γι' αυτό.

«Έχω βρεθεί στην φάση του να είμαι 49 κιλά, να με βλέπω στον καθρέφτη και να λέω ότι είμαι χοντρή»

«Τον ένα χρόνο δεν έβρισκα ρούχα λόγω πολλών κιλών και τον επόμενο δεν έβρισκα λόγω αδυναμίας επειδή είχα χάσει πολλά κιλά» ανέφερε η Ελένη Καρακάση.