Το μυστικό της δίλεπτης άσκησης που πρέπει να κάνεις καθημερινά για να ζήσεις περισσότερο
Μήπως το σώμα σου είναι πιο γερασμένο από την πραγματική σου ηλικία;
Γιατί πονάει η μέση; Η λύση σε 4 λεπτά
Ο λόγος που πονάει η μέση μας συν μερικές ασκήσεις ανακούφισης.
Αλλάζει το πρόσωπο. Κάνε την άσκηση που θα σου χαρίσει τέλεια ζυγωματικά και πιο έντονες γωνίες
Μία vlogger σου δείχνει το κόλπο για να αλλάξεις το σχήμα του προσώπου σου χωρίς νυστέρι.
7 λόγοι που πρέπει να κάνεις σανίδα κάθε μέρα. Τα σημεία του κορμιού σου που θα γίνουν «πέτρα»
Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά την ημέρα για 28 ημέρες και το σώμα σου θα αλλάξει για πάντα.
Η άσκηση που κάνει γλυπτική στο σώμα. Έτσι η Τζίτζι Χαντίντ κρατιέται σε απόλυτη φόρμα
Η Τζίτζι κάνει μία τίμια προσπάθεια να κρατήσει την στάση σωστά ενώ απαντά σε ερωτήσεις από τον εκπαιδευτή της, Rob Piela.
Η άσκηση που θα σε κάνει να ξεφορτωθείς το διπλοσάγονο. Μπορείς να την κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι
Στενοχωριέσαι που βλέπεις το διπλοσάγονο στις φωτογραφίες; Βάλε αυτή την άσκηση στην καθημερινότητά σου και θα δεις το σχήμα του προσώπου σου να αλλάζει.
Η μία και μοναδική άσκηση που χτυπάει σε βάθος την κυτταρίτιδα σύμφωνα με τον Dr. Berg
Ό,τι άλλο κι αν κάνεις η καταραμένη κυτταρίτιδα θα είναι εκεί.
Μια κίνηση που θα κάνεις κάθε βράδυ πριν τον ύπνο θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε χρόνο μηδέν
Είναι αρκετό ακόμη και ένα λεπτό.
Αυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώσεις αν θέλεις η γυμναστική σου να έχει αποτέλεσμα
Η διατροφή είναι αποδεδειγμένα ο καλύτερος σύμμαχος της γυμναστικής κι αυτά είναι όσα πρέπει να τρως αν θέλεις να «χτίσεις» κορμί πιο γρήγορα.
H άσκηση που αν κάνεις καθημερινά μέχρι το καλοκαίρι θα δεις τα πόδια σου να μεταμορφώνονται
Καθημερινά, για 12 λεπτά, κάνει μικρά θαύματα.
Κάνε αυτή την άσκηση για 5 λεπτά την ημέρα και τα μπράτσα σου θα αλλάξουν μέσα σε ένα μήνα
Λέγεται κόμπρα και τα αποτέλεσμα της είναι εμφανή από την πρώτη κιόλας μέρα.