Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν αντικαταστήσεις για μία εβδομάδα όλα τα ροφήματά σου με νερό
Θα σε επηρεάσει ακόμα και με τρόπους που δεν έχεις φανταστεί.
Δεν είναι γυμναστική: Τρεις μικρές συνήθειες που σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Σίγουρα δεν είχες σκεφτεί να τις υιοθετήσεις μέχρι τώρα.
Η θαυματουργή στάση στη γιόγκα που υπόσχεται αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και χωρίς κόπο
Οι ασκήσεις της τεμπέλας: Η γιόγκα που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος χωρίς να ιδρώσεις.
Αυτός είναι ο απίστευτος λόγος που επιστρέφουμε πάντα στα ίδια κιλά
Και τι μπορείς να κάνεις για να το αλλάξεις.
Η απλή πρωινή συνήθεια που βοηθάει να αδυνατίσουμε. Κανείς δεν μας το είχε πει μέχρι τώρα
Και μόνο στη σκέψη ότι μια απλή καθημερινή συνήθεια μπορεί διευκολύνει την απώλεια βάρους δεν γίνεται να μην ενθουσιαστούμε.
«Οι ορμόνες σου έχουν σχέση με την απώλεια του βάρους σου» λέει η Δρ Ψωμά
Η Μαρία Ψωμά εξετάζει τη σχέση των ορμονών μας με την απώλεια του βάρους μας. Μια σχέση ζωής.
Δίαιτα ή γυμναστική; Ποιο να προτιμήσουμε αν θέλουμε να χάσουμε γρήγορα κιλά
Ο συνδυασμός των δύο είναι, φυσικά, ιδανικός. Αλλά οι ειδικοί εξηγούν ότι, αν θέλουμε να πέσει η ζυγαριά πιο σύντομα, πρέπει να επιλέξουμε.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική ώστε να χάσουμε βάρος;
Τα οφέλη της άσκησης για την απώλεια βάρους είναι γνωστά. Τώρα, όμως, νέα έρευνα εξηγεί πότε ακριβώς πρέπει να γυμναζόμαστε για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.
Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να χάσεις βάρος, χωρίς δίαιτα και άσκηση
Αν καταναλώνουμε 0,5 λίτρο νερό πριν από το φαγητό μας, αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη και ευκολότερη απώλεια βάρους, όπως δείχνουν τα ευρήματα μιας καινούριας μελέτης.