ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Πώς μια νέα εφαρμογή του iPhone θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα.

Έπειτα από έρευνες που έδειξαν ότι ο έντονος φωτισμός της οθόνης του κινητού εμποδίζει τον βραδινό ύπνο, μια ακόμα καινοτομία της Apple δίνει τη λύση.

Πώς μια νέα εφαρμογή του iPhone θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα.

Η Apple λάνσαρε την καινούρια αναβάθμιση του iOS και παρουσίασε μια νέα εφαρμογή η οποία σχεδιάστηκε για να μας βοηθά να κοιμόμαστε πιο εύκολα.

Το iOS 9.3 είναι ήδη διαθέσιμο για όλα τα iPhone (δεδομένου ότι έχετε αρκετή μνήμη στο κινητό σας) και εμφανίζεται στην κατηγορία «Settings» («Ρυθμίσεις») ως «Software Update» («Αναβάθμιση λογισμικού»).

Η αναβάθμιση βελτιώνει υπάρχουσες εφαρμογές, ενώ περιλαμβάνει και μια καινούρια που θα μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα το βράδυ.

Έτσι, μετά από έρευνες που έδειξαν ότι ο έντονος φωτισμός της οθόνης εμποδίζει τον ύπνο μας, η Apple δημιούργησε το «Night Shift».

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί την ώρα και τη γεωγραφική θέση στην οποία βρισκόμαστε, όπως καταγράφονται στη συσκευή μας, και μειώνει την ένταση της οθόνης όταν φτάνει η δύση του ήλιου.

Για να την βάλετε σε εφαρμογή λοιπόν, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:

1) Ενεργοποιήστε το «Night Shift».

Αυτό μπορείτε να το κάνετε, είτε κατεβάζοντάς το στην αρχική οθόνη και κλικάροντας το αντίστοιχο εικονίδιο, είτε ακολουθώντας τα βήματα Settings > Display & Brightness > Night Shift.

Πώς μια νέα εφαρμογή του iPhone θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα.


2) Ρυθμίστε την εφαρμογή.

Όταν το «Night Shift» μπει σε λειτουργία, μπορείτε να το ρυθμίζετε είτε χειροκίνητα, είτε αφήνοντας το iPhone σας να αποφασίζει πότε η οθόνη πρέπει να αλλάζει.

Αυτό γίνεται, επιλέγοντας Settings > Privacy > Location Service > System Services και, μετά, γυρνώντας το «Setting Time Zone» στο «on».

Στη συνέχεια, πηγαίνετε πίσω στο Night Shift και ενεργοποιείτε το «Scheduled», επιλέγετε τις ώρες που αναγράφονται από κάτω και κλικάρετε το «Sunset to Sunrise» στο Automate Schedule Box.

Read Next

25 Απρ 2024

"Μην αγχώνεσαι, θα γίνεται όλο και χειρότερο"

Όταν η άβγαλτη Νταϊάνα συνάντησε την γεμάτη αυτοπεποίθηση Γκρέις Κέλι.

25 Απρ 2024

Την ημέρα που η Σαρλίζ Θερόν τσακώθηκε με έναν υπάλληλο σε τράπεζα άνοιξε ο δρόμος για την καριέρα της

Πώς ένας τσακωμός στο γκισέ μίας τράπεζας οδήγησε τη διάσημη ηθοποιό στην κορυφή του Χόλιγουντ;

Περισσότερα από

Stories

25 Απρ 2024

Αλμπέρ Ουντερζό: Ο ευφυής συνδημιουργός του Αστερίξ που ήξερε να μας κάνει να γελάμε

Ο διάσημος δημιουργός κόμικς, το όνομα του οποίου εμφανίζεται στα εκατοντάδες εκατομμύρια των αντιγράφων των περιπέτειων των αμετάβλητων Γαλατών που πωλούνται στον κόσμο από το 1961, γεννήθηκε στις 25 Απριλίου 1927 και πέθανε στις 24 Μαρτίου 2020, σε ηλικία 92 ετών.

24 Απρ 2024

Βέρα Γουάνγκ: Ο μυστικός συνδυασμός ομορφιάς που ακολουθεί για την αιώνια νεότητα στα 74

Οι εικόνες της διάσημης σχεδιάστριας δεν σταματούν να διχάζουν το κοινό λόγω της ηλικίας που δηλώνει.

24 Απρ 2024

Ζαν-Πολ Γκοτιέ: Το enfant terrible της μόδας κλείνει τα 72

Στα 13 του χρόνια, δημιούρησε μια ολόκληρη κολεξιόν ρούχων για την μαμά και την γιαγιά του. Σήμερα 60 χρόνια μετά, συνεχίζει να εκπλήσσει.

24 Απρ 2024

Η Τατιάνα Μπλάτνικ σε ηλικία 13 ετών -Η ασπρόμαυρη φωτογραφία

"Αυτό το challenge είναι και μια υπενθύμιση για όλους εμάς που ασκούμε κριτική στον εαυτό μας".

24 Απρ 2024

50 χρόνια πριν: Όταν ο Κωνσταντίνος Καραμανλής έγινε εξώφυλλο στο περιοδικό TIME

"Σαν σήμερα, πριν από 26 χρόνια, ο Ελληνισμός αποχαιρετούσε τον ηγέτη που άλλαξε την πορεία της σύγχρονης Ελλάδας".

24 Απρ 2024

Ο εθισμός στα ναρκωτικά ήταν ο λόγος που η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ απομακρύνθηκε από τον Ρόμπερτ Ντάουνι Τζούνιορ

Το "ξεχασμένο" νεανικό ειδύλλιο που κράτησε για περισσότερα από πέντε χρόνια.

24 Απρ 2024

Όταν ο Κάρολος έλιωνε για την Μπάρμπρα Στρέιζαντ

Κι όμως! Υπήρξε έντονο φλερτ ανάμεσα σε εκείνον και την διάσημη σταρ, η οποία σήμερα, κλείνει τα 82.

24 Απρ 2024

"Και λάτρεψα τον πατέρα μου σαν κάτι ανώτερο. Δεν τον πλησίαζα όμως"

Απόσπασμα, από τον πρώτο τόμο του αυτοβιογραφικού έργου της Πηνελόπης Δέλτα, που γεννήθηκε στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου στις 24 Απριλίου 1874.

23 Απρ 2024

Ο θυελλώδης έρωτας της Τζέσικα Λανγκ με τον Τομ Σέπαρντ

"Αγαπώ αυτή την γυναίκα με έναν τρόπο που δεν μπορώ να περιγράψω" έγραφε εκείνος σε έναν φίλο του.

23 Απρ 2024

Ποιος σκότωσε τον Αλέξανδρο Ωνάση και οι θεωρίες συνομωσίας

Πίσω στο 1973 ο γιος του Αριστοτέλη Ωνάση σκοτώνεται σε αεροπορικό δυστύχημα. Τα πορίσματα δείχνουν δολοφονία και οι θεωρίες συνομωσίας κάνουν το γύρο του κόσμου.