Το ήξερες ότι δέκα επιπλέον λεπτά γυμναστικής θα μπορούσαν να αποδειχτούν σωτήρια για την υγεία σου αλλά και να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους πρόωρης θνησιμότητας; Κι όμως, αυτό απέδειξε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, εξηγώντας πόσο ωφέλιμο είναι να γυμνάζονται λίγα μόλις λεπτά παραπάνω οι περισσότεροι ενήλικες άνω των 40 ετών.
Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό "JAMA Internal Medicine" επισήμανε πως θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί περισσότεροι από 110.000 θάνατοι στις ΗΠΑ, εάν ενήλικες άνω των 40 ετών πρόσθεταν στην καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής τους μόλις 10 λεπτά παραπάνω άσκησης.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
