Ίσως μισείς το σώμα σου. Ή ίσως απλά θα ήθελες το σώμα σου να φαίνεται διαφορετικό. Δεν είσαι η μόνη: Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 84% γυναικών (στην Αμερική) νιώθουν δυσαρέσκεια με το σώμα στη διάρκεια της ζωής τους. Το να μάθεις να αγαπάς το σώμα σου ενώ πραγματικά δεν το αγαπάς, δεν είναι εύκολη υπόθεση και δεν είναι τόσο απλό όσο μπορεί μερικές φορές να φαίνεται. Η μετάβαση από το "μισώ το σώμα μου" σε κάτι πιο θετικό χρειάζεται χρόνο και συνειδητή προσπάθεια.
Πώς εκφράζουμε λεκτικά την αρνητική εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;
Πιθανότατα έχεις ακούσει άπαντες να λένε κάτι αρνητικό για το σώμα τους. Συχνά, αυτές οι φράσεις συνδέονται με την αίσθηση της ευτυχίας ή της επιτυχίας, εάν επρόκειτο να επιτευχθεί μια συγκεκριμένη εικόνα ή ένα μέρος της εμφάνισής τους ήταν διαφορετικό. "Όταν χάσω 10 κιλά παραπάνω, θα είμαι χαρούμενος", "Τα μαλλιά μου είναι τόσο λεπτά", "Θα πρέπει να κάνω κάτι για τις ρυτίδες", "Το στομάχι μου δεν είναι αρκετά επίπεδο", "Έχω κυτταρίτιδα στα πόδια μου". Αυτές είναι συνηθισμένες αρνητικές σκέψεις μέσα στο κεφάλι μας που μας κάνουν να νιώθουμε ότι χρειάζεται συνεχώς να βελτιώνουμε οτιδήποτε και τα πάντα σχετικά με τον εξωτερικό μας εαυτό.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
