Δεν έχει βγει τυχαία η φράση πως όλα είναι μες στο μυαλό, ούτε το ότι συχνά χωρίς να το καταλαβαίνουμε μπορεί να κρατάμε τους εαυτούς μας πίσω. Αυτό ισχύει και στην περίπτωση της απώλειας βάρους, όπου σύμφωνα με μία έρευνα και μόνο η θετική σκέψη βοήθησε κάποια άτομα να χάσουν βάρος.
Πράγματι, μία έρευνα από το 2018 που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο του Stanford, εξήγησε πως η άποψή μας για το αν γυμναζόμαστε πολύ ή λίγο επηρεάζει την υγεία μας και τη διαδικασία της απώλειας βάρους. Ειδικότερα, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν αλήθεια αν η άσκηση που πραγματοποιούν είναι αρκετή για να χάσουν κιλά. Σύμφωνα, λοιπόν, με την Alia Crum, την επικεφαλής του εργαστηρίου Mind & Body που πραγματοποίησε την έρευνα, και μόνο το να αλλάξεις το τι πιστεύεις για το πόσο ασκείσαι μέσα στην ημέρα, θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
