Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός Γκουίνεθ Πάλτροου κυκλοφόρησε την εφαρμογή διαλογισμού, Moments of Space, σε συνεργασία με τον ιδρυτή της Kim Little και ανάφερε στον Independent ότι κάνει διαλογισμό με τα μάτια ανοιχτά για να συνδεθεί με τον "βαθύτερο εαυτό" της και ότι βασίζεται στον διαλογισμό για να "νιώθει πιο ολοκληρωμένη".
Τι είναι ο διαλογισμός με τα μάτια ανοιχτά;
Ο διαλογισμός με τα μάτια ανοιχτά σου επιτρέπει να έχεις τα μάτια σου μερικώς ή πλήρως ανοιχτά, σε αντίθεση με τον κλασικό διαλογισμό που συστήνει να κλείνεις τα μάτια σου. Η τεχνική είναι σχεδόν ίδια: κάθεσαι άνετα σε ένα ήσυχο δωμάτιο, παίρνεις βαθιές αναπνοές και επικεντρώνεσαι στον εαυτό σου.
Η εφαρμογή χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη και "αμφισβητεί τις αντιληπτές έννοιες της σιωπηλής και σοβαρής πρακτικής διαλογισμού επιτρέποντας στους χρήστες να αλληλεπιδρούν με τον κόσμο αναπτύσσοντας παράλληλα μια βαθιά σύνδεση με τον εσωτερικό τους εαυτό", λέει ο Little. Η Πάλτροου ανάφερε ότι: "Βασίστηκα στον διαλογισμό με τα μάτια ανοιχτά για να συνδεθώ με τον βαθύτερο εαυτό μου, να μην πέσω σε αντιδραστικότητα, να προσπαθήσω να κρατήσω το εγώ μου έξω από αυτό. Χρησιμοποιώντας τον διαλογισμό με ανοιχτά μάτια μπορώ να παραμένω παρούσα και συνδεδεμένη με το καλύτερο κομμάτι του εαυτού μου".
Η εφαρμογή αναφέρει ο Little ότι "γεννήθηκε από την επιθυμία να κάνω τον διαλογισμό αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μου. Ήθελα να δημιουργήσω μια εφαρμογή που να ανταποκρίνεται πραγματικά στις διδασκαλίες που έζησα κατά τη διάρκεια των απομονώσεων διαλογισμού και να τις βάζει στις τσέπες των ανθρώπων, σε οποιοδήποτε μέρος και οποιαδήποτε στιγμή".
Πώς η Γκουίνεθ Πάλτροου ξεκίνησε το ταξίδι της ευεξίας
Η Γκουίνεθ Πάλτροου αποκάλυψε ότι άρχισε να εμβαθύνει στον "κόσμο του wellness και του mindfullness" όταν ο πατέρας της, Μπρους, παραγωγός και σκηνοθέτης, διαγνώστηκε με καρκίνο του στόματος στα τέλη της δεκαετίας του '90 και πέθανε το 2002. "Όταν ο πατέρας μου διαγνώστηκε με καρκίνο άρχισα να εξερευνώ τον κόσμο του wellness και του mindfullness", λέει η 51χρονη ηθοποιός. "Τότε ξεκίνησα γιόγκα και τότε έμαθα επίσης μια διαφορετική μορφή διαλογισμού και τεχνικών αναπνοής. Θα έλεγα ότι σε ένα μεγάλο μέρος της ενήλικης ζωής μου, έχω μια πρωινή πρακτική που περιλαμβάνει διαλογισμό και άσκηση.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
