Life
Aqua fitness: Μάθε τα πάντα για την άσκηση στο νερό πριν ξεκινήσεις
Από το aqua aerobic και το aqua spinning μέχρι το aqua jump και το aqua Pilates, σου έχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τα οφέλη του aqua fitness.
Beauty Sleep | Γιατί ο ύπνος είναι το πιο δυνατό "καλλυντικό" σου;
Η επιστήμη πίσω από το beauty sleep και όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τον ύπνο και την ομορφιά.
Γιατί το "ελεύθερο" γεύμα σού κάνει κακό και πώς να τρως χωρίς ενοχές
Η ελευθερία στο φαγητό δεν κρύβεται σε ένα γεύμα την εβδομάδα.
Σπιτικό παγωτό με φράουλες και ανθότυρο: Η συνταγή που συνδυάζει πρωτεΐνη, φρούτα και απόλαυση
Υγιεινό, εύκολο, νόστιμο και γεμάτο πρωτεΐνη.
Σε άφησαν στο "διαβάστηκε"; Τι σημαίνει και πώς να αντιδράσεις σωστά
Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τα μηνύματα που μένουν αναπάντητα και πώς να προστατεύεις την ψυχική σου ηρεμία.
Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους
Δες ποια μορφή άσκησης καίει το λίπος πιο αποτελεσματικά και πώς να τη συνδυάσεις για μέγιστα αποτελέσματα.
7 συνδυασμοί για να προσθέσεις τουλάχιστον 15 γρ πρωτεΐνης στις σαλάτες
Γέμισε ενέργεια και χόρτασε με νόστιμους συνδυασμούς που μεταμορφώνουν τις σαλάτες σου σε πλήρη γεύματα.
Grapeseed Oil | Το elegant έλαιο που θα αλλάξει τη ρουτίνα ομορφιάς σου
Ανάλαφρο, γεμάτο αντιοξειδωτικά και multitasker: το έλαιο σπόρων σταφυλιού είναι το "beauty must" που υπόσχεται λάμψη, ενυδάτωση και φροντίδα από το πρόσωπο μέχρι τα μαλλιά σου.
Τι συμβαίνει στη χοληστερόλη σου όταν περπατάς κάθε μέρα
Πώς η καθημερινή βόλτα μπορεί να αλλάξει την υγεία της καρδιάς σου και να μειώσει τη χοληστερόλη με φυσικό τρόπο.
Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές; Τι να φας για να ξεφουσκώσεις και να νιώσεις καλύτερα
Ξεφορτώσου το φούσκωμα και την κούραση με έξυπνες διατροφικές επιλογές που θα σε κάνουν να νιώσεις ανάλαφρη και γεμάτη ενέργεια.
Ανεμιστήρας στο σπίτι: Το λάθος που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την καρδιά
Όταν η ζέστη χτυπά κόκκινο, ο ανεμιστήρας δεν είναι πάντα ο σωτήρας σου – μάθε πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνος για την καρδιά σου.
Eλκυστικότητα: Το "κόλπο των 3 δευτερολέπτων" σε κάνει πιο γοητευτική άμεσα
Μάθε πώς μια απλή τεχνική παύσης και οπτικής επαφής μπορεί να αυξήσει την ελκυστικότητά σου σε κάθε γνωριμία.
Αυτό το ρόφημα μπορεί να σε κάνει να πεινάς - Σύμφωνα με την επιστήμη
Η διατροφική αλήθεια πίσω από τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη: τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου και πώς μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σου.
Το πιο απλό beauty hack που θα λατρέψουν τα μαλλιά σου
Ξέχνα τα ακριβά treatments – το μυστικό για μαλλιά με υφή μεταξιού κρύβεται… στη βρύση του μπάνιου σου.
Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις
Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.
Βραστά χόρτα: Πόσα λεπτά θέλουν για τέλειο βράσιμο; Ο απόλυτος οδηγός
Μάθε όλα τα μυστικά για να βράζεις χόρτα ζουμερά, καταπράσινα και νόστιμα, χωρίς λάθη που καταστρέφουν τη γεύση τους.
Ποια τυριά έχουν λιγότερο αλάτι; Η λίστα με τα πιο "καθαρά" και τα πιο αλμυρά
Πώς να ξεχωρίζεις τα τυριά με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και πώς να απολαμβάνεις με μέτρο τα πιο αλμυρά.
Εντυπωσιακές φωτογραφίες από την "Ορέστεια" του Τερζόπουλου στην Επίδαυρο
Η παράσταση - σταθμός στην ιστορία του ελληνικού θεάτρου, πρώτη συνεργασία του διεθνώς καταξιωμένου Θεόδωρου Τερζόπουλου με το Εθνικό Θέατρο, επιστρέφει για δεύτερη χρονιά κλείνοντας τον επιδαύριο κύκλο του επετειακού Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου 2025.
Δυο έξυπνα hacks του Tik Tok για να γίνει το μπάνιο σου σαν καινούργιo
Πώς να κάνεις το μπάνιο σου να δείχνει σαν καινούργιο
Πατάτες σαν τηγανιτές… από πουρέ! Η εύκολη συνταγή για απόλυτα τραγανό αποτέλεσμα
Φτιάξ’ τις εύκολα και τραγανές στο air fryer με ελάχιστο λάδι.
Μωβ ή λευκή μελιτζάνα; Ποια είναι η σημαντική διαφορά τους και ποια να επιλέξεις
Ενημερώσου από τη διατροφολόγο ώστε την επόμενη φορά να κάνεις τη σωστή επιλογή
Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για να έχεις μέση "δαχτυλίδι"
Δυνάμωσε τον κορμό και βελτίωσε τη σιλουέτα σου με απλές ασκήσεις.
Τι είναι η Αριστοτέλεια ‘χαλάρωση’ και πώς θα την αξιοποιήσεις στη ζωή σου
Πώς η φιλοσοφία του Αριστοτέλη και η σωστή διαχείριση του ελεύθερου χρόνου μπορούν να σε οδηγήσουν σε πραγματική ευτυχία και προσωπική ανάπτυξη.