H Jennifer Aniston είναι η μοναδική σταρ που τολμά να εμφανίζεται με σούπερ μίνι δημιουργίες στο κόκκινο χαλί, λίγο πριν τα 50 της χρόνια -γενήθηκε το 1969- ακόμα και όταν αυτές είναι out of fashion.
Και μεταξύ μας πολύ καλά κάνει, γιατί εκτός από υπέροχο κορμί και καλλίγραμμα πόδια, της έχουμε μεγάλη αδυναμία λόγω της ελληνικής της καταγωγής -έχει δηλώσει σε συνέντευξή της πως ξέρει να φτιάχνει πολλά δικά μας φαγητά, όπως η σπανακόπιτα, ακολουθώντας την πεντανόστιμη συνταγή που της έχει εμπιστευτεί η θεία της από την Κρήτη.
Πως τα καταφέρνει όμως; Η αλήθεια είναι πως κάνει γυμναστική, αλλά όχι όση πιστεύετε. Συγκεκριμένα η ίδια αφιερώνει καθημερινά πέντε λεπτά από τη ζωή της κάνοντας:
1 λεπτό σκοινάκι
1 λεπτό ασκήσεις για τους τρικέφαλους (dips)
1 λεπτό ανταποδώσεις τρικεφάλων (kickbacks)
1 λεπτό push-aps (ασκώντας αντίσταση στον τοίχο)
1 λεπτό push-aps (στο πάτωμα)
Τρεις φορές την εβδομάδα ενδίδει και σε αερόβια άσκηση, τρέξιμο σε διάδρομο, ελλειπτικό μηχάνημα ή spinning.
Πέρα όμως από την άσκηση φροντίζει και τη διατροφή της. Να τα μυστικά της:
Κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ.
Καταναλώνει 3 λίτρα Smartwater καθημερινά -σπάνια λέει ναι σε αναψυκτικά διαίτης.
Λέει ναι στις πρωτεΐνες -σε κάθε γεύμα της, επιλέγει το ιχθυέλαιο που κάνει πολύ καλό στην υγεία.
Λατρεύει την κινόα.
Τρώει πολλές σαλάτες, σκέτες, χωρίς να προσθέτει κάποιο dressing.
