Είτε τηρείς όλη τη νηστεία είτε την έχεις στο μυαλό σου σαν παιδική ανάμνηση, οι παρακάτω πληροφορίες θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις καλύτερα τους κανόνες της.
Νηστεία Σαρακοστής: 10 facts για την πιο σημαντική περίοδο νηστείας
Παρότι "Σαρακοστή" σημαίνει στην ουσία 40 ημέρες, στην πραγματικότητα η νηστεία πριν από το Πάσχα διαρκεί 48 ημέρες, αφού στις αρχικές 40, που είναι όσες ημέρες νήστεψε ο Χριστός στην έρημο, προστέθηκε άλλη μία εβδομάδα.
"Θα αδυνατίσω αν νηστέψω;"
Αυτό εξαρτάται από τις διατροφικές σου επιλογές! Εάν τρως καθημερινά τηγανητές πατάτες και μακαρόνια με σάλτσα και ψωμί (ναι, είναι όλα τους νηστίσιμα), τότε προφανώς όχι μόνο δε θα αδυνατίσεις, αλλά ούτε θα τρέφεσαι υγιεινά και ισορροπημένα.
Η διατροφική αξία της νηστείας
Πέρα από το χριστιανικό της νόημα, η διατροφή της νηστείας για περιορισμένο
διάστημα βοηθά το σώμα να αποτοξινωθεί, ενώ του προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά από τα όσπρια, τα θαλασσινά, τα λαχανικά και τα φρούτα. Ωστόσο,
η αυστηρή και παρατεταμένη νηστεία δε θεωρείται ωφέλιμη, όπως κάθε ακραία διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία: iStock
