Τα φιστίκια είναι ένα είδος ξηρού καρπού με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών.
Πολλαπλές έρευνες υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι τρώνε φιστίκια εδώ και χιλιάδες χρόνια, σε διάφορα φαγητά, από σαλάτες μέχρι παγωτά.
Ακολουθούν μερικά τεκμηριωμένα οφέλη από την κατανάλωση φιστικιών.
Σύμφωνα με την επιστήμη, τα φιστίκια:
Διάβαστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία : iStock