ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Η «δίαιτα του ηθοποιού» : Πώς μπορείς να ξεγελάσεις το στομάχι σου, χορταίνοντας με μισή μερίδα

Μια πανέξυπνη κίνηση με την οποία οι fitness bloggers γεμίζουν το στομάχι τους με σχεδόν μηδαμινές θερμίδες.

Η «δίαιτα του ηθοποιού» : Πώς μπορείς να ξεγελάσεις το στομάχι σου, χορταίνοντας με μισή μερίδα

Δεν αποτελεί κοινό μυστικό ότι οι περισσότεροι ηθοποιοί πριν από την έναρξη της παράστασης ή τα γυρίσματα μιας ταινίας, ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, προκειμένου να χάσουν γρήγορα κιλά για να δείχνουν πιο αδύνατοι και να μπορέσουν να ανταποκριθούν στις ανάγκες κάποιου ρόλου. Μια δημοφιλής τακτική που ακολούθησαν με επιτυχία στο παρελθόν οι θρυλικές σταρ Μέριλιν Μονρόε και Ελίζαμπεθ Τέιλορ για να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τι είναι όμως η «η δίαιτα του ηθοποιού» στη σύγχρονη εκδοχή της και πώς μπορεί να ξεγελάσει το στομάχι μας; Είναι η τακτική της κατανάλωσης του μισού μόνου γεύματος που περιλαμβάνει το πιάτο μας και στοχεύει στη γρήγορη απώλεια βάρους αλλά και τη διατήρηση των κιλών μας.

Με αυτό τον τρόπο, πέρα από την επιθυμητή ποσότητα, δε στερούμαστε κάτι άλλο. Τρώμε σχεδόν τα πάντα, αλλά σε μικρότερη μερίδα, αρκεί να μην έχουμε υποκύψει νωρίτερα στον πειρασμό, που λέγεται «τσιμπολόγημα από την κατσαρόλα».

Και σε περίπτωση που πεινάς πολύ κατά την προετοιμασία του φαγητού, αντί να τσιμπολογάς μακαρόνια μέσα από την κατσαρόλα, μπορείς να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου, καταναλώνοντας ένα μικρό σνακ, πριν το γεύμα, με φρεσκοκομμένα λαχανικά, τροφές που σε φουσκώνουν χωρίς όμως να σου προσθέτουν αρκετές θερμίδες.

Οι πιο διάσημες fitness bloggers εφαρμόζουν το συγκεκριμένο τρικ στην καθημερινότητά τους και έτσι καταφέρνουν να είναι πάντα σε φόρμα και να ξεφορτώνονται εύκολα τα ανεπιθύμητα κιλά, που πήραν λόγω κάποιας ατασθαλίας. Συνεπώς χορταίνουν τρώγοντας πολύ λιγότερες ποσότητες.

Δείτε ένα βίντεο με ηθοποιούς του Χόλιγουντ να δίνουν συμβουλές για δίαιτα και διατροφή:

Aκολουθήστε το WomanTOC στο Instagram

Read Next

14 Αυγ 2022

Της Λιβ Τάιλερ, του Μάικλ Κορς, της Κάρα Ντελεβίν.Είδαμε τις ωραιότερες κουζίνες διασήμων στον κόσμο

"Τι κάνω για δείπνο; Kράτηση σε εστιατόριο," λέει ο σχεδιαστής Μάικλ Κορς, παρόλο αυτά έχει μία από τις πιο εντυπωσιακές κουζίνες στον πλανήτη.

13 Αυγ 2022

20 εκθέσεις σε νησιά που μπορείτε να επισκεφθείτε φέτος το καλοκαίρι

Ύδρα, Νάξος, Σπέτσες, Πόρος και πολλοί άλλοι καλοκαιρινοί προορισμοί καλωσορίζουν την τέχνη με εκθέσεις και εικαστικά δρώμενα σε γκαλερί, μουσεία και τοπικούς πολιτιστικούς χώρους.

Περισσότερα από

Life

12 Αυγ 2022

Θέατρο με πανσέληνο σε τρία ατμοσφαιρικά ανοιχτά θέατρα

Είναι εμπειρία να παρακολουθείς παράσταση κάτω από το αυγουστιάτικο φεγγάρι στην Επίδαυρο, το Λαύριο ή τη Σαλαμίνα. Η περίσταση είναι ιδανική για εκδρομή, οργανωθείτε….

11 Αυγ 2022

Pandora, ένα τραγούδι βγαλμένο μέσα από τη ζωή

Ένας Χιλιανός και δύο Ελληνίδες υπογράφουν τo τόσο επίκαιρο -δυστυχώς- Pandora που αξίζει να ακούγεται παντού και πάντα.

10 Αυγ 2022

Το W Costa Navarino υποδέχεται τους πρώτους επισκέπτες

Το νέο ξενοδοχείο δίνει βήμα στη δημιουργικότητα, τη διαφορετικότητα και την ελευθερία της έκφρασης.

09 Αυγ 2022

Βενετία Κυρίου: "Τελικά, το να είσαι γυναίκα είναι μια καθημερινή πρόκληση"

Η Βενετία Κυρίου είναι μια σύγχρονη δυναμική γυναίκα, CEO της εταιρείας Happy People και ξέρει από αληθινές προκλήσεις.

08 Αυγ 2022

Γράφουν ιστορία οι μικρές της Εθνικής πόλο νεανίδων: Νίκησαν την Ουγγαρία στον ημιτελικό και διεκδικούν χρυσό στον τελικό [Βίντεο]

Οι αθλήτριες της Εθνικής Ομάδας πόλο των νεανίδων προκρίθηκαν στον τελικό του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος στο Βελιγράδι και θα διεκδικήσουν το χρυσό στον τελικό.

06 Αυγ 2022

Γίνε pescetarian για μία μέρα: Αυτό είναι το πλάνο διατροφής

Δοκίμασε τη διατροφή που βασίζεται στο ψάρι με αυτό το ενδεικτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο της ειδικού

04 Αυγ 2022

Κουμπάρος ο Παύλος Μαρινάκης μαζί με τη σύζυγό του

Ο Γραμματέας της Νέας Δημοκρατίας Παύλος Μαρινάκης πάντρεψε έναν καλό του φίλο!

03 Αυγ 2022

Friends: Οι 12 διάσημοι guest stars που πέρασαν από την πιο αγαπημένη σειρά της τηλεόρασης

Και μας έκαναν να πέσουμε κάτω από τα γέλια. Τους θυμάστε;

03 Αυγ 2022

Εντυπώσεις από την πρώτη βραδιά λειτουργίας του Cine Πολεμικό Μουσείο

Παρακολουθήσαμε από κοντά εν δράσει το νέο θερινό σινεμά της Αθήνας και μοιραζόμαστε καρέ και τις σκέψεις μας.

02 Αυγ 2022

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.